Un studiu realizat de Centrul Medical al Universității din Maryland, arată că grupul de vitamine K este solubil în grăsimile necesare pentru creșterea căilor metabolice, ceea ce reduce colesterolul și pentru coagularea sângelui.

poate

Toate acestea sunt importante pentru arderea grăsimilor și, prin urmare, pentru reducerea greutății corporale.

Vitamina K are mai multe prezentări: vitamina K1 găsit în plante, vitamina k2 este sintetizat de bacterii și vitamina K3 este artificial și sintetic.

Cu toate acestea, puteți obține-l în mod natural, și aceasta este prin mâncare:

O altă informație importantă este că, dacă sunteți deja în stadiul de menopauză, administrarea vitaminei K vă va împiedica să vă îngrășați. De ce? Ei bine, deoarece nivelul scăzut de estrogen previne producerea de osteocalcină, o proteină care ajută la construirea oaselor sănătoase și la menținerea unei greutăți stabile. Vitamina K ajută la prevenirea acestui lucru.

Osteocalcina este eliberată în fluxul sanguin, acționând ca hormon pentru a stabiliza nivelul zahărului din sânge.

Vitamina K protejează împotriva cancerului și a bolilor care afectează inima.

Ajutați-vă corpul să-și mențină sănătatea, inclusiv această vitamină în dieta dvs. și combinând-o cu o rutină zilnică de exerciții.