Ultimele săptămâni de sarcină tind să fie deosebit de lungi. Și atunci când începe numărătoarea inversă pentru travaliu, ajung și nervii, incertitudinea și dorința de a pune capăt greutății și disconfortului din ultima etapă.

atunci

Dacă ajungem la săptămâna 40 și nașterea nu a avut loc încă, este obișnuit să începem să auzim despre inducție, modificând în continuare starea emoțională a viitoarei mame. Dar, Există ceva în puterea noastră de făcut pentru a declanșa travaliul în mod natural?

Am vorbit despre acest lucru cu moașa Carla Quintana, fondatoarea „Matrona pentru mine”. Carla a fost instruită și a lucrat în Londra de mai mulți ani și în prezent este dedicată însoțirii, vizitelor și asistenței femeilor în timpul sarcinii și postpartum, asigurându-se că experiența lor de naștere este cât mai respectată și naturală posibil.

Doar cinci la sută dintre copii se nasc la data scadenței

Durata aproximativă a sarcinii este de 280 de zile de gestație, mai mult de nouă luni (zece luni lunare) sau, la fel, 38 de săptămâni de la momentul fertilizării ovulului și 40 de săptămâni de la data ultimei menstruații (FUM).

Prin urmare, 40 de săptămâni este considerată „data probabilă a nașterii” (PPF), dar adevărul este că puțini copii se nasc exact la data respectivă. Potrivit Asociației El Parto es Nuestro, doar patru până la cinci la sută dintre nou-născuți o fac, în timp ce majoritatea vin pe lume între săptămânile 38 și 42.

cu toate acestea, când ajungi la săptămâna 40 fără să fi intrat în travaliu, Multe femei încep să audă despre inducție, deși moașa ne explică faptul că cauzele inducției trebuie să respecte un criteriu medical și că travaliul nu ar trebui să fie cauzat dacă nu există complicații cu sarcina și femeia nu este între săptămâna 41- 42.

"Este esențial să ne asigurăm că nu există complicații de niciun fel, cum ar fi diabetul gestațional, un copil cu creștere întârziată, hipertensiune arterială. Sau orice alte criterii medicale pe care profesioniștii le consideră. Dacă ar exista, ar fi necesar să se inducă când doctorul a luat în considerare, dar dacă nu există, puteți aștepta puțin mai mult ca femeia să intre în travaliu în mod natural "

„După 42 de săptămâni placenta începe să îmbătrânească și să se calcifice. Este adevărat că la unele femei acest fenomen poate apărea mai devreme, dar se întâmplă de obicei în jurul săptămânii 42 și, în acest caz, placenta ar înceta să hrănească în mod corespunzător copilul".

Deci, dacă ți-ai îndeplinit FPP și bebelușul tău nu manifestă interesul de a ieși afară, fii atent la sfaturile pe care ni le oferă Carla Quintana pentru a încerca să provocăm travaliul în mod natural.

Metode care acționează pentru a avansa travaliul în mod natural

Când vine vorba de „metodele care funcționează”, Carla se referă la cei dovediți științific care ar ajuta bebelușul să se încadreze în canalul de naștere sau să producă oxitocină naturală care ar începe contracțiile.

Relaxare, calm și liniște

Principalul sfat pe care ni-l oferă moașa este încearcă să trăiești această ultimă etapă cu cea mai mică anxietate posibilă. Și, dacă femeia însărcinată este nervoasă, corpul va secreta adrenalină pentru a acționa ca o apărare, iar adrenalina acționează ca un inhibitor al oxitocinei, care este hormonul responsabil pentru începerea travaliului.

"Aș recomanda, de asemenea, o minte calmă și deschisă tuturor acelor femei gravide și obsedate de a avea „o naștere naturală”. Cred că este important să știm toate opțiunile posibile (inducție, livrare instrumentată, cezariană.), Să fim informați și să nu ne prăbușim dacă este necesar să recurgem la ea pentru a avea copilul nostru "

„Pentru că, din păcate, găsesc multe femei care cred că„ nu sunt mame bune pentru că nu au putut să nască într-un mod natural ”. Cezariana sau forcepsul sunt progrese în medicină și nu trebuie să uităm că atunci când se utilizează justificate, ele ajută la salvarea vieților "

Râsete și bună dispoziție

Pare incredibil, dar ceva la fel de simplu ca râsul ajută la eliminarea blocajelor emoționale și fizice, permițându-ne în același timp să eliberăm oxitocină. Asa de, moașa îți recomandă să cauți ceva care să te amuze și să te facă să râzi, și lasă-te purtat de bunăstarea care produce un râs bun.

"Este dovedit științific că râsul poate ajuta la declanșarea travaliului atunci când nu ajunge. Râsul mult eliberează oxitocină, hormonul iubirii și, așa cum am spus în exemplul anterior, este întotdeauna mai benefic să fii în largul tău, calm și fericit, Cât de nervos și anxios. "

Mers, mișcare și dans

Mersul pe jos este unul dintre cele mai cunoscute și mai utilizate sfaturi atunci când încercăm să grăbim travaliul. Faptul de a merge sau de a dansa și mai mult dacă este pe un teren neuniform, unde există mai multă mișcare a bazinului, poate ajuta bebelușul să coboare și să se blocheze, apăsând pe colul uterin și ajutând la începerea (sau accelerarea) dilatației.

Dacă nu există teren înfășurat între ele, urcarea și coborârea scărilor sau dansul cu șoldurile vă poate ajuta. Și este faptul că mișcările mamei către sunetul muzicii nu numai că vor ajuta bebelușul să coboare pe canalul de naștere prin înmuierea colului uterin, ci va stimula și producerea de oxitocină.

„S-a spus întotdeauna că exercițiile fizice ajută atunci când vine vorba de a intra în travaliu în mod natural. Urcarea și coborârea scărilor, mișcarea șoldurilor și ajutorul gravitației, permite copilului să se potrivească și să intre în travaliu ".

Faceți sex

Dacă cuplul are chef, apele lor nu s-au rupt și nu există nicio contraindicație medicală care să o împiedice, actul sexual este una dintre cele mai bune metode care există pentru a induce travaliul în mod natural. Și este că a face dragoste cu partenerul dvs. vă va determina să eliberați oxitocină, uterul să se contracte cu orgasmul, iar prostaglandinele conținute în materialul seminal vor ajuta la scurtarea colului uterin.

"Cu orgasmul producem oxitocină, hormonul iubirii care declanșează travaliul. În plus, materialul seminal al omului are prostaglandine, o substanță care ajută la înmuierea colului uterin. Și curios, într-o inducere a travaliului, primul lucru care se face înainte de a pune oxitocina este să pune prostaglandine ".

Masaje plăcute și stimulare a mamelonului

Și din nou ne întoarcem la oxitocină ca punct cheie atunci când vine vorba de declanșarea travaliului; cea care apare când partenerul nostru ne oferă un masaj plăcut și relaxant. Și este că „așa cum se întâmplă atunci când facem dragoste, stimulând corpul femeii în timpul sarcinii cu mângâieri sau masaje din cuplu, va crește nivelul de oxitocină, relaxându-i în același timp și făcându-i să se simtă în largul lor”, spune el.

Și dacă femeia nu simte sânul deosebit de sensibil, mameloanele pot fi, de asemenea, mângâiate și stimulate, deoarece, la fel ca și în cazul alăptării, se generează oxitocină care provoacă contracții ale uterului. Se poate face manual, cu o pompă pentru sân sau dacă există un alt copil mai mare care alăptează, putem oferi sânului mai des.

Metode nedovedite științific

În continuare vom vorbi despre metode care nu sunt dovedite științific că funcționează, în ciuda faptului că sunt multe femei care se asigură că a funcționat pentru ele. În orice caz, este întotdeauna recomandabil să consultați anterior medicul sau moașa:

„Uneori se văd sfaturi pe Internet care pot fi periculoase pentru mamă și bebeluș, dar multe femei le pun în practică pentru că sunt disperate. Trebuie întotdeauna să consultați profesionistul în prealabil și să nu vă lăsați ghidați de ceea ce citiți sau altora îți spun "

Anumite alimente

Se spune că anumite alimente precum ciocolata, unele ceaiuri din plante sau mâncăruri picante sunt stimulente atunci când vine vorba de declanșarea travaliului, dar realitatea este că nu există dovezi științifice că acestea funcționează.

„Este obișnuit să auzi despre ciocolata ca substanță interesantă care ar putea accelera travaliul. Ceea ce se întâmplă este că atunci când bem ciocolată, bebelușul se mișcă mai mult și acest lucru ar ajuta poate să rupă punga și să înceapă procesul de naștere ", explică moașa.

"În ceea ce privește mâncarea picantă, ceea ce se întâmplă este că mucoasa intestinală este iritată și mișcarea intestinelor este favorizată. Acest lucru ar putea, la rândul său, provoca contracții uterine și să declanșeze travaliul".

"Infuzii de zmeură și frunze de ghimbir De asemenea, sunt foarte recomandate pentru a stimula uterul și a genera contracții. După cum spunem, nu există dovezi științifice că acestea funcționează, dar din moment ce nu prezintă niciun risc pentru mamă și bebeluș, dacă ne place și vrem să luăm o infuzie sau oricare dintre aceste alimente, nu se întâmplă nimic să o facem ".

Acupunctura și presopunctura

Acupunctura constă în introducerea unor ace foarte fine în puncte specifice ale corpului, în timp ce presopunctura este o tehnică constând în aplicarea presiunii pe anumite puncte cu ajutorul degetelor. Utilizarea acestor metode pentru a avansa forța de muncă generează o mare controversă, Ei bine, deși există studii care indică faptul că nu funcționează, multe femei au încercat-o și susțin că le-a dat rezultate.

„Acupunctura este o tehnică în creștere și multe femei însărcinate merg la aceste centre specializate pentru a fi supuse unor sesiuni care le fac să scape de inducție. Dar Eu personal nu o recomand, deoarece nu există dovezi științifice ".

"Exista alte tehnici care sunt presopunctura si moxibustia. Acesta din urmă este folosit pentru a întoarce bebelușul atunci când acesta nu este poziționat corect și, astfel, pentru a evita operația cezariană. Aceste tehnici sunt utilizate zilnic în alte țări, Și, deși personal nu văd niciun risc (de fapt, în cazul moxibustiei, l-aș recomanda înainte de a încerca versiunea cefalică externă), este foarte important ca femeia să fie clar că nu este dovedită științific și că trebuie să vă consultați întotdeauna, întotdeauna, cu medicul dumneavoastră înainte de a le urma ".

Ce nu funcționează pentru a provoca travaliu

Și în cele din urmă, moașa ne amintește ce nu numai că nu funcționează, dar ne poate face rău atunci când vine vorba de a intra în travaliu în mod natural și este vorba de nervi, stres și anxietate.

„Am comentat-o ​​la început, dar subliniez din nou importanța păstrării calmului în ultima etapă a sarcinii, bucurându-se de ultimele momente cu o burtă. Dacă începem să fim nervoși pentru că zilele trec și travaliul nu începe, începem să eliberăm adrenalină și să inhibăm producția de oxitocină, care este hormonul care ne va ajuta să livrăm bebelușul ”.

„Este, de asemenea, important ai grijă de tine, mănâncă bine și fii bine hidratat și, după cum am comentat, însoțiți toate acestea cu exerciții fizice, bunăstare emoțională și calm, mult calm ".

Mulțumiri | Carla Quintana, moașă și fondatoarea „Matrona Para Mi”