eliminați

Zgomotele de stomac sunt foarte frecvente, pot apărea oricând. În afară de a fi enervant, pot deveni foarte incomode, atât pentru cei care suferă de ele, cât și pentru oamenii din jur; În plus, deși uneori nu li se acordă atenția necesară, trebuie avut grijă deoarece pot face parte dintr-o boală, cum ar fi o infecție la stomac.

Dar nu vă alarmați imediat, în rare ocazii este ceva grav. Dacă starea persistă sau prezintă orice tip de durere, este important să consultați un specialist.

Învățând să le diferențiem

Este important să învățați să faceți diferența între zgomotele stomacului, deoarece nu toate sunt produse de aceeași cauză, ele pot varia.

De multe ori se produc zgomote stomacale deoarece organismul are nevoie de hrană. Deci, dacă nu este încă timpul pentru prânz, dar vă este foame, este recomandat să mâncați ceva moale. Puteți mânca fulgi de ovăz, un fruct, o cereală etc.

Prin urmare, trebuie evita pe cât posibil să ingerezi mâncare grea. Acestea vor determina zgomot de stomac crescut și va crea gaze. Important este să nu vă abțineți, deoarece poate corpul a irosit energie sau calorii și este important să le înlocuiți cu un supliment.

Dacă cauza zgomotelor se datorează excesului de aer din stomac, este recomandat să beți puțină apă spumantă. Acest lichid vă va ajuta să eliminați aerul oral. Este de preferat să o faceți dacă sunteți acasă. Este important să evitați băuturile cu cofeină, deoarece acestea pot irita stomacul și pot provoca mai mult disconfort .

Uneori, zgomotele stomacului pot fi un semn că aveți indigestie, intestin iritabil sau un anumit tip de arsuri la stomac. Și dacă da, puteți trata această problemă cu antiacide, dar nu uitați asta Nu trebuie să vă auto-medicați, este important să consultați un medic de încredere cu privire la ce puteți lua. Profesionistul va fi cel care va prescrie cel mai potrivit pentru a pune capăt acestei probleme.

Cum evităm zgomotele de stomac?

Fără gaze

Evitați să consumați alimente care vă dau gaze. Uneori știm ce alimente sunt grele pentru organism, cu toate acestea le consumăm. Este important să vă disciplinați în ceea ce privește ceea ce mâncați, cum îl mâncați și în ce momente. Alimentele cu o cantitate mare de grăsimi sau unele lactate vă pot provoca un disconfort mare. Este mai bine să le evitați cât mai mult posibil dacă doriți să eliminați zgomotele stomacului.

Bea multă apă

Apa este unul dintre cele mai sănătoase lichide. Nu numai că elimină toxinele din organism, dar dacă este consumată mult timp și într-o cantitate reglementată, poate ajuta la reducerea problemelor de stomac pe care le aveți.

Evitați anxietatea

Poate că nu știți acest lucru, dar un nivel ridicat de anxietate poate duce la dureri de stomac și zgomote. Acest lucru se datorează faptului că atunci când sunteți nervos, veți ofta inconștient mai mult, ceea ce vă va face corpul să se umple de aer, ceea ce va provoca zgomote stomacale. Dacă vă simțiți foarte agitați sau nervoși, este de preferat să discutați cu medicul dumneavoastră de încredere, astfel încât să vă poată prescrie ceva pentru anxietate.

Nu bea prea mult alcool

Băuturile alcoolice sunt dăunătoare organismului din mai multe motive. Acum, știați că pot genera sughițuri, eructații și gaze, deoarece creează exces de aer în corp? Da, consumul de băuturi alcoolice poate provoca - printre alte lucruri - gaze și acest lucru poate duce la zgomote puternice la nivelul stomacului.

Ai constant gaz și disconfort?

Dacă aveți frecvent disconfort cu gaze și gastro-intestinale, vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră. Mai ales dacă vedeți că zgomotele stomacului sunt foarte frecvente și nu sunt reduse de nimic (cum ar fi o infuzie digestivă, odihnă etc.).

Așa cum am discutat mai devreme, rețineți, de asemenea, că ceea ce mâncați influențează tipul de disconfort pe care îl puteți experimenta. Cum este dieta ta? Cum vă sunt obiceiurile alimentare? Dacă au nevoie de o îmbunătățire, nu ezitați să o faceți conform indicațiilor medicului dumneavoastră.