Este obișnuit: încercați foarte mult să slăbiți și, atunci când ajungeți să vă potriviți mărimea, descoperiți că, în loc de cele șase pachete dorite, pielea lăsată.

pielea

Schimbările bruște de greutate favorizează flaciditatea în abdomen, dar o puteți rezolva cu antrenament specific, nutriție adecvată și tratamente eficiente.

Te îngrijești de câteva luni, urmezi o dietă sănătoasă, variată și echilibrată și nu ți-ai pierdut nici măcar o zi din programarea ta la sala de sport. În frigiderul dvs. nu există nicio urmă de produse de patiserie industriale, băuturi răcoritoare cu zahăr sau alimente ultra-procesate, deoarece le-ați înlocuit cu fructe și legume de sezon, iar gustarea dvs. preferată este acum un măr de aur. Te simți bine, ești mai ușor și mai agil, hainele tale se potrivesc mai bine și mușchi abdominali despre care nu ai avut vești de mult timp, încep să fie marcate și să devină vizibile. Da, erau acolo, ghemuiți sub un strat gras de mânere de dragoste.

Simți în propriul tău corp, dar și în mintea ta, toate beneficiile derivate dintr-un stil de viata sanatos Și ați scăpat câteva mărimi bazate pe sacrificii, șireturi și voință. Și când ai crezut că scopul este deja la îndemână, te confrunți cu un dușman neașteptat: lăsarea abdominală.

pentru că slăbi este doar primul pas pentru a-ți arăta corpul în această vară. Când te îngrășezi, pielea dă de la sine, Dar când slăbești, nu revine la starea inițială, ci rămâne flască și laxă, atârnând ca o cârpă încrețită și atunci te întrebi cum puteți evita lăsarea în abdomen. Da acest lucru se agravează odată cu vârsta întrucât, de-a lungul anilor, își pierde elasticitatea și, prin urmare, capacitatea de a se întinde și de a se contracta.

Cum să evitați lăsarea în abdomen: 4 soluții

Dacă doriți să preveniți apariția excesului de piele, incearca sa slabesti progresiv deoarece flaciditatea se accentuează odată cu modificările bruște. Dar dacă este deja instalat, combate-l cu o abordare multidisciplinară.

Pentru altul, crește aportul de proteine ​​și include alimente bogate în acizi grași omega 3 și vitamina C în dieta ta, deoarece sunt esențiale pentru sinteza colagenului și elastinei, care sunt proteinele responsabile de rezistența și elasticitatea pielii și mențin țesuturile conjunctive proaspete din fabrică. Din acest motiv, peștii precum somonul, fructele și legumele roșii, precum căpșunile sau roșiile, nucile, leguminoasele, carnea roșie și lactatele ar trebui să fie fixate în dieta ta.

Dacă doriți să accelerați procesul, există diferite tratamente estetice care vă pot ajuta să îl realizați. Ecografiile, carboxiterapia sau radiofrecvența s-au dovedit a fi aliați eficienți pentru a elimina flaciditatea.

Dar dacă nimic din toate acestea nu funcționează, intervenția chirurgicală este o opțiune bună. Puteți trece prin sala de operație și vă puteți supune unui ridicarea abdominală sau abdominoplastia. În aceste intervenții, chirurgul îndepărtează excesul de piele și întărește mușchii peretelui abdominal, astfel încât burta să fie netedă și plată. Au nevoie de una sau două zile de internare în spital și nu veți vedea rezultatul final timp de o lună sau o lună și jumătate. Deci, dacă în acest august doriți să vă arătați inimile de palmier pe plaje și piscine, aveți încă timp.

Cele mai bune săli de sport din Madrid, unde te poți forma și deveni cea mai bună versiune a ta

Dacă doriți cele mai exclusive antrenamente cu cele mai bune servicii, trebuie să știți următoarele cele mai bune săli de sport din Madrid.