sănătatea

anticancer, ayurveda, curățare, detoxifiere

Cum să îmbunătățim digestia și sănătatea intestinală 🙌

SĂNĂTATEA NOSTRĂ INTESTINALĂ reflectă starea noastră de sănătate

Conform Medicină ayurvedică al nostru digestia și sănătatea intestinelor reflectă sănătatea corpului, astfel încât un sistem digestiv slab funcționează echivalează cu un sistem imunitar slăbit și o șansă mai mare de a dezvolta boli.

Digestia alimentelor este primul pas în formarea țesuturilor corpului (mușchi, oase, piele, țesuturi conjunctive etc.) care se formează și sunt distruse continuu. Atunci când procesul de digestie este adecvat, toate țesuturile noastre se vor dezvolta în întregime și vor produce energie vitală sau vor fi produse Ojas, fără de care corpul nostru nu poate supraviețui. O producție scăzută de Ojas echivalează cu un sistem imunitar slab și o capacitate scăzută de a face față stresului, invaziilor microbiene, schimbărilor climatice etc.

Pentru a măsura capacitatea de digestie a sistemului nostru digestiv, trebuie să ne uităm la activitatea fluidelor digestive (acid clorhidric din stomac, lichide pancreatice și bilă), la care medicina ayurvedică se referă ca Agni sau foc digestiv. De asemenea, mecanismul peristaltismului (contracția și relaxarea intestinelor) este un indicator al sănătății noastre intestinale. Când fluidele digestive sparg în mod corespunzător alimentele din stomac și mișcările intestinului subțire și ale intestinului sunt eficiente, alimentele pot fi complet digerate, absorbite și asimilate de sistemul digestiv și întregul nostru corp va beneficia de acesta.

STRESUL AFECTA DIGESTIA NOASTRA

În prezent, există mulți factori care ne afectează sănătatea intestinală; principalul și cel mai important dintre toate este stresul. Cu toții am experimentat modificări ale digestiei la un moment dat, în funcție de starea noastră emoțională. Unele persoane, când sunt supuse unor situații stresante, au balonări abdominale sau gaze, altele au scaune mai moi sau hiperaciditate stomacală, ceea ce provoacă arsuri sau reflux gastro-esofagian etc. Chiar și copiii se plâng frecvent de dureri de burtă atunci când sunt nervoși sau experimentează anumite emoții.

Al nostru sănătatea intestinală poate fi afectat de emoțiile noastre și invers; când al nostru digestie starea noastră de spirit este modificată, de asemenea, se schimbă: suntem mai iritabili, neliniștiți și chiar triști sau predispuși la depresie.

După cum puteți vedea, digestia este strâns legată de sănătatea noastră fizică, dar și emoțională, motiv pentru care este atât de important să avem grijă de sănătatea noastră intestinală.

Există mulți alți factori care pot influența digestia, cum ar fi alegerea alimentelor corecte pentru constituția și metabolismul nostru, combinația corectă de alimente, un stil de viață bun etc. Voi vorbi mai multe despre fiecare dintre acești factori în curând, așa că fii cu ochii pe e-mailurile mele. Dacă nu ați făcut-o deja, puteți ABONATI-VA să primesc rețetele și sfaturile mele de sănătate. Abonându-vă veți primi imediat un Carte electronică gratuită cu 5 rețete anticancer.