Annabelle Beydoun

26 ianuarie 2017 3 min citit

Dacă una dintre rezoluțiile tale de Anul Nou a fost să începi să mănânci mai sănătos, astăzi vom împărtăși cu tine cum poți face ca cel mai bun prânz să funcționeze și să îți continui rezoluțiile.

sănătos

Găsiți mai întâi cutia dvs. de prânz izolată sau geanta impermeabilă preferată și recipientele care nu se încălzesc; ceva important este să alegeți recipiente care să aibă o dimensiune în care să puteți încadra suficientă mâncare, astfel încât să nu rămâneți flămând.

O sticlă de apă reutilizabilă este, de asemenea, importantă, vă va ajuta să rămâneți hidratat, să țineți evidența cantității totale de apă pe care o beți în timpul zilei, nu veți irosi atât de mult plastic și vă va ajuta să evitați tentația de băuturi foarte zaharoase disponibile în magazine și mașini.

Dacă munca dvs. nu are un frigider în care vă puteți păstra mâncarea și geanta dvs. nu este termică, atunci puteți lua în considerare cumpărarea unui sac rece. Folosiți-l în timpul zilei și când ajungeți acasă după-amiaza, puneți-l în congelator, astfel încât să fie gata și bine înghețat în dimineața următoare.

Planificați ceva și gândiți-vă când va fi cel mai bine să vă împachetați prânzul, cu o seară înainte sau dimineața înainte de a ieși. În mod ideal, ar trebui să-l pregătiți înainte de a nu merge la curse dimineața.

Cu DeliDelivery, economisiți felurile de mâncare planificate și mergeți la supermarket, nu aveți nevoie decât de o oră sau două pentru a pregăti mâncarea pentru întreaga săptămână și veți fi gata!

Vasul ideal are o porție de proteine, cum ar fi pui, ton, curcan, fasole + o porție de carbohidrați și jumătate din farfurie care sunt legume.

Dacă sunteți unul dintre cei care iau salate delicioase, folosiți un prosop de hârtie deasupra legumelor înainte de a închide tupperul pentru a menține salata proaspătă.

De asemenea, este ideal să luați una sau două gustări la jumătatea dimineții și, dacă vă este foame între prânz și cină, ceva de genul fructe, nuci, legume crude, cum ar fi morcovi, castraveți sau jicama și veți fi mai mult decât echipat să mâncați delicioase și sănătos în timpul zilei.

Găsiți colegi care își aduc mâncarea la lucru și împărtășiți idei despre mâncarea pe care le place să o pregătească pentru prânz și sfaturi care i-au ajutat să mănânce mai bine în timpul zilei. Dacă este posibil, mâncați din birou pentru a profita de aerul proaspăt și însorit sau, cel puțin, acordați-vă o pauză de la birou și priviți-vă computerul pentru o vreme.

Știm că nu va fi întotdeauna posibil să aduci mâncarea la serviciu, că uneori vei avea un client sau un prieten cu care mergi la un restaurant, dar în restul zilelor, îți pregătești prânzul și savurează-l.

Spuneți-ne, ce vă place să luați la prânz la serviciu?

  • Livrare Deli, Companie mexicană hotărâtă să reintegreze gătitul acasă prin rețete ușor de făcut în jumătate de oră, livrând instrucțiuni și ingrediente pentru a le crea în bucătăria însăși. -