L-cartinina este o substanță pe care o puteți găsi în alimentele obișnuite din dieta dvs. și care vă va ajuta să ardeți grăsimile, dar o puteți lua și ca supliment, dacă este necesar.

pentru

Irmina Merino Vidal

A început deja să se încălzească și cu siguranță vom începe de acum înainte să ne uităm mult mai mult la dieta noastră pentru a slăbi. Cu toate acestea, întotdeauna ne dăm seama că trebuie să slăbim câteva kilograme cu câteva luni înainte de vară și pentru a slăbi într-un mod sănătos și echilibrat ar fi trebuit să începem dieta mult mai devreme. Cu toate acestea, faptul că suntem la câteva zile distanță de a începe să purtăm mai puține haine nu înseamnă că nu suntem la timp să ardem grăsimi și să pierdem un pic din volum. Pentru aceasta există câțiva compuși care ne pot ajuta să o realizăm. Una dintre ele este L-Carnitina, un arzător de grăsime ideal pentru acele persoane cărora le este greu să slăbească.

În Bekia vă spunem ce este L-Carnitina, cum ar trebui să o utilizați pentru a pierde în greutate și pentru a obține rezultate eficiente acum că mai avem puțin de purtat costumele de baie și cele mai bune haine vara.

Ce este L-Carnitina

L-Carnitina este o substanță pe care corpul nostru o generează pentru a arde grăsimile în mod natural. Acest lucru nu numai că servește ca un arzător de grăsimi pentru corpul nostru, ci ne oferă și energie și a servit ca medicament pentru cei cu boli legate de inimă sau ficat, care au avut probleme cu arderea grăsimilor corporale într-un mod natural și acest lucru ar putea fi înfundat în vene sau organe.

Alimentele care conțin parțial cantități considerabile din această substanță sunt: ​​carnea roșie, avocado, portocale, grapefruit, mandarine și lactate. Având în vedere efectele sale cunoscute de ardere a grăsimilor, multe magazine de sănătate și medicină naturală au adăugat această componentă la produsele lor de slăbit, motiv pentru care există o mare varietate a acestora pe piață astăzi.

Într-un corp sănătos, există multe opinii pro sau împotriva utilizării L-carnitinei, dacă corpul nostru generează deja ceea ce are nevoie. Cei care sunt în favoarea cred că această substanță ajută la arderea mai multă grăsime corporală și că persoanele care o iau ajung la mușchi mai repede și în proporții mai mari. Aceste teorii împotriva cred că nu este bine pentru organism să ia mai multă L-carnitină decât o face și că, în majoritatea cazurilor, nu are niciun efect evident pe termen scurt sau pe termen lung în raport cu corpul nostru sau cu grăsimea sau ar putea avea alte efecte nedorite asupra corpului nostru.

Cum să luați L-Carnitină pentru a arde grăsimile

Acest supliment Este un ajutor suplimentar ca supliment de ardere a grăsimilor și pentru a pierde în greutate la persoanele care fac deja sport și o dietă strictă în mod regulat. Prin urmare, dacă aveți un stil de viață destul de sedentar, nu vă gândiți că doar consumând alimente cu L-Carnitină sau unele dintre produsele care îl conțin, veți pierde toată grăsimea dorită.

Dacă începeți să luați pastilele acum, nu veți putea vedea rezultate în corpul dvs. timp de cel puțin șase luni. Dacă o faceți într-un mod natural, prin alimentele menționate, procesul va fi mult mai lung.

Pastilele pe bază de plante sunt destul de scumpe și ar trebui să înceapă cu șase luni înainte de vară, dacă doriți să pierdeți grăsime înainte de această perioadă a anului.

Acest supliment este ideal pentru persoanele care fac sport în mod regulat și au, de asemenea, o dietă foarte strictă, concepută pentru a arde grăsimi și pentru a atinge volumul corpului, adică pentru a-și crește dimensiunea mușchilor. Prin urmare, este normal ca persoanele cărora le place foarte mult sala de sport și unii culturisti să aleagă L-carnitina ca o modalitate bună de a arde grăsimile mai repede și de a câștiga energie.

Dacă avem o anumită problemă de sănătate sau luăm orice medicament, ar trebui să vorbim cu medicul nostru cât mai curând posibil înainte de a lua acest supliment. Este posibil să nu fie indicat de condițiile dvs. fizice actuale.

Ca și în majoritatea suplimentelor legate de pierderea în greutate și arderea grăsimilor eficacitatea sa nu este pe deplin testată și mulți oameni au argumente disparate despre L-Carnitină. Dacă aveți întrebări, nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul și, dacă doriți să slăbiți, ar trebui să urmați și o dietă echilibrată, să vă abțineți de la băuturile carbogazoase și alimentele grase și să practicați o mulțime de sporturi. Chiar dacă nu vrei să devii culturist și să câștigi multă musculatură, practicarea sportului te va ajuta să arzi grăsimi, să slăbești și să te simți mult mai relaxat dacă ai un nivel ridicat de stres.