Nu există o motivație mai bună atunci când ne confruntăm cu provocarea de a pierde în greutate, decât să vedem cum reflectă scara kilogramele pe care le-am pierdut.
Dar, schimbându-ne stilul de viață, îngrijindu-ne dieta și îmbunătățindu-ne sănătatea, corpul nostru suferă inevitabil modificări în interior și în exterior.
La nivel fizic, te simți mai energic, părul și unghiile sunt întărite și chiar starea ta de spirit se îmbunătățește, deoarece beneficiile unei vieți sănătoase se extind la câmpul emoțional.
Dar este, de asemenea, adevărat că, dacă schimbarea noastră de viață ne duce la pierderea în greutate, pielea este cel mai afectat organ, deoarece se întinde și se micșorează de fiecare dată când câștigăm sau slăbim, se confruntă cu apariția celulitei urâte și chiar, dacă nu facem exerciții, poate ajunge să pară flasc.
Într-un astfel de proces fizic, putem folosi unele produse pe care le avem pe piață și care ne pot ajuta să contracarăm schimbările fizice, cum ar fi cremele anticelulitice și uleiurile hidratante ale corpului, dintre care aveți aici o comparație interesantă.
Este important să ne amintim că aceste produse, oricât de eficiente sunt, nu sunt magice și nu funcționează peste noapte.
Va fi foarte important să combinați dieta și rutina de exerciții fizice cu o bună îngrijire a pielii, adică totul să meargă mână în mână.
Alte sfaturi pentru a vă îngriji pielea în timp ce slăbiți
- Nu va grabiti: nu luați calea rapidă. Eliminarea meselor sau eliminarea alimentelor din dieta dvs. fără a lua în considerare contribuțiile nutriționale care vă lipsesc vă pot face să pierdeți în greutate mult mai repede, dar nu va fi o pierdere sănătoasă sau stabilă, deoarece riscați să fiți victima revenirii efectuați și recâștigați dublul kilogramelor pe care le-ați pierdut. În plus, pierderea bruscă în greutate te lasă mai predispus la cădere.
- Hidratează-te: apa nu numai că îți potolește setea, ci și îți hidratează pielea. În mod ideal, ar trebui să consumați un litru pentru fiecare 30 kg de greutate. La fel ca în primul sfat, nu vă grăbiți: consumul a 4 litri de apă pe zi și aproape neapărat vă va demotiva puțin și va fi mai dificil să îl adoptați ca un obicei permanent.
- Mănâncă proteine slabe: Peștele este o sursă extrem de valoroasă de proteine slabe, mai ales atunci când aveți o rutină zilnică de exerciții care necesită energie și masă musculară puternică. Proprietățile sale stimulează creșterea țesutului muscular și funcționează în favoarea ta atunci când vine vorba de prevenirea flacidității.
- Fii răbdător: După cum am menționat anterior, pierderea în greutate nu este o sarcină care se întâmplă peste noapte. Rezultatele pot fi lente, dar după câteva luni, acumularea acestor mici rezultate va începe să se reflecte în corpul tău și în spiritul tău într-un mod palpabil. Cel mai important lucru este să rămâi motivat și să-ți adaptezi mintea la acest stil de viață nou și benefic.
Așa că prietene, dacă ești într-un proces de slăbire, curaj și calm. Dacă ești persistent și bine sfătuit, te vei apropia treptat de obiectivul tău de a fi mai frumos și mai sănătos în fiecare zi 😘
Spuneți-ne despre experiența dvs. în comentarii!