O femeie explică procesul ei de slăbire care a durat aproape trei decenii, cu multe urcușuri și coborâșuri

Teresa Lavigne a cântărit mai mult de 190 de kilograme când și-a propus să slăbească acum 28 de ani. Avea 31 de ani și era conștient că nu își poate trăi întreaga viață cu acea greutate, deoarece aceasta ar duce la probleme grave de sănătate, pe lângă limitarea vieții sale în aproape toate sarcinile zilnice. Astăzi are 58 de ani și cântarul arată o cifră mult mai normală: cântărește 110 kilograme.

Cu toate acestea, aceste trei decenii de proces de slăbire nu au fost ușoare: în tot acest timp, Teresa a suferit multe suișuri și coborâșuri care i-au stricat o mare parte din eforturi. Cu toate acestea, el nu a renunțat niciodată și asta i-a adus premiul de la TOPS, o organizație care promovează slabire sanatoasa Între oameni.

pierzi

Rezumatul acestui timp este condensat într-o singură propoziție: "Încep să trăiesc la 59 de aniDar nu a fost ușor: în aceste trei decenii, Teresa a slăbit kilograme cu aceeași ușurință pe care le-a câștigat din nou. Orice proces de slăbire s-a încheiat brusc și corpul ei a suferit efectul de revenire, câștigând din nou toate kilogramele.

O noua viata

Teresa și-a împărtășit experiența cu Daily Hampshire Gazette în speranța că îi poate ajuta zilnic pe alții care se confruntă cu duritatea scării. Procesul său nu a fost ușor și, de fapt, nu a fost complet eficient până acum doi ani în care s-a confruntat cu o situație care l-a făcut să gândească ce ar rezerva viitorul de atunci.

Ziua în care a trebuit să cheme poliția pentru a-l ajuta să intre în casa lui a marcat un înainte și un după în viața sa

Această femeie se afla într-un accident de mașină în urmă cu câteva luni, care a determinat-o să se îngrașe din nou, mișcându-se mai puțin. Totuși, cel mai rău lucru au fost cele două căderi pe care le-a suferit la ușile casei ei, care au făcut-o să fie nevoită sunați la poliție pentru a o ajuta să intre în casă pentru că nu era în stare să urce scările. Asta l-a determinat să ia decizia finală de a slăbi.

Avea 58 de ani și a făcut un pas înainte: „Mi-am spus:„Ce voi face cu viața mea? Voi fi prins într-un apartament la etajul al doilea. Chiar dacă ai fi într-un scaun cu rotile, la primul etaj ai putea ieși. Dar la etajul al doilea, nu voi face nimic. Am stat acolo și am așteptat sosirea poliției. Mi-a fost greu să urc scările și mi-am spus: „Vreau să-mi duc iarăși nepoatele în vacanță”.

Mersul 30 de minute pe zi a fost esențial pentru a pierde 80 de kilograme (Tara Robinson pentru Unsplash)

Din acel moment, Teresa Lavigne s-a angajat să atingă o greutate sănătoasă și a făcut-o printr-o dietă echilibrată și exerciții fizice. A introdus sportul în viața sa (ciclism, canotaj, înot sau sală de sport) și a reușit să slăbească 28 de kilograme în 2018, 25 în 2019 și 22 în 2020. Astăzi cântărește 110 kilograme, dar încă mai sper să mai slăbesc încă 10 sau 15 kilograme în viitor.

Sacrificiul succesului

Unul dintre lucrurile la care Teresa a fost cel mai încântată este să poți purta una dintre rochii pe care mama lui i-a dat-o cu puțin timp înainte să moară: „Am putut să intru în ea și i-am spus soțului meu:„ Mama mea este aici cu mine. ”S-ar putea potrivi în rochia ei. Acum a reușit să-și îndeplinească unul dintre visele sale.

Faceți parte din TOPS, organizația care promovează obiceiuri sănătoase atunci când slăbești, a ajutat-o ​​pe Teresa de-a lungul anilor. De fapt, ea a fost una dintre cele premiate pentru realizările sale din ultimele luni, ceea ce îi întărește convingerea că vrea să continue să piardă în greutate în viitor, în ciuda faptului că căderile ei au făcut-o să nu-și poată urma liniile directoare timp de câteva luni.

Membrii acestui grup ajutați-vă reciproc pentru a încerca să slăbiți și eliminați kilogramele în plus. Este una dintre recomandările multor nutriționiști, să nu facă aceste procese de slăbire singură, iar Teresa a avut atât sprijinul soțului ei acasă, cât și pe cel al colegilor săi de la TOPS prin internet și rețelele sociale.

Sprijinul soțului ei și al restului colegilor TOPS a fost fundamental în succes

Astăzi, Teresa recunoaște că nu mai mănâncă multe sandvișuri și gustări între mese. Dieta și exercițiile fizice l-au ajutat să slăbească încetul cu încetul, o medie de jumătate de kilogram pe săptămână, ceea ce te sfătuiesc de la TOPS. Așa a reușit să slăbească mai mult de 80 de kilograme de când a lovit fundul cântarului și se simte ca o nouă femeie care a renăscut la 59 de ani.