Al nouălea program al podcastului nostru Provisioning Zone în care vorbim despre nutriție sportivă, alimentație și fiziologie în ciclism în colaborare cu Glut4science.
În această tranșă, Aitor Viribay, ne oferă liniile directoare pentru a pregăti o strategie optimă pentru o cursă sau un antrenament de intensitate mare.
În secțiunea de știri și curiozități descoperim efectele altitudinii asupra hidratării și strategiei nutriționale în cursă și beneficiile ca recuperator de cafea.
Pentru a închide, activăm #ElPinganillo pentru a vă răspunde la întrebări și comentarii.
00:00 Prezentare
05:18 Instruirea sistemului digestiv (II)
36:38 Secțiunea știri și curiozități
46:05 #ElPinganillo
Unele intrări de pe site-ul Glut4science denumite în timpul programului:
Contactați Aitor Viribay/Glut4science:
Profităm de această ocazie pentru a vă reaminti că puteți deveni #FansACDP din A la cola del peloton de la 1,49 € și să susțineți proiectul nostru, astfel încât acesta să poată continua. Aici aveți toate informațiile. Tot aici puteți afla despre intrarea noastră pe eticheta podcast-ului Ivoox Originals.
- Cum se pregătește nutriția sportivă într-o cursă
- Cum să planifici pierderea în greutate cu un calculator nutrițional online Lifestyle Five Days
- Cum afectează uscarea valoarea nutritivă a alimentelor
- Cum putem pregăti semințele de in pentru a slăbi La Opinion
- Cum se pregătește compot de portocale - Portocale organice online