Este posibilă corectarea obiceiurilor alimentare incorecte

Alegem modul în care ne educăm copiii atunci când se nasc, deși putem rafina tehnica sau o putem modifica în funcție de circumstanțe, pe măsură ce copilul crește. Cu toate acestea, multe obiceiuri deja dobândite sunt dificil de schimbat și, de fapt, obiceiurile alimentare sunt unul dintre cele care necesită cel mai mare efort.

proaste

Corectați obiceiurile alimentare proaste din familie

În mod ideal și preferabil după alăptarea exclusivă și la cerere în primele 6 luni de viață, bebelușul începe să aibă contact cu alte alimente și Aici începe să fie educate obiceiurile alimentare. Cel mai bun mod de a face acest lucru este oferind mâncare sănătoasă bebelușului, respectând în același timp deciziile sale de a încerca sau nu a încerca mâncarea pe care o oferim.

Evoluția naturală a acestor obiceiuri alimentare, plecând de la premisa că mesele pe care le oferim sunt sănătoase și echilibrate, duce la un mod corect de a mânca, în ceea ce privește cantitatea și calitatea.

Copilul va trece evident prin etape în care respinge alimentele pe care le-a mâncat anterior, altele în care a refuzat să mănânce și altele în care a mâncat doar mâncarea preferată, totuși, dacă am acționat corect până în acest punct și menținem aceeași abordare, aceste etape vor trece fără provoacă mai multe probleme.

Respirați adânc și bucurați-vă de privirea copilului dvs. mâncând, deoarece obiceiurile alimentare pe care i le-ați insuflat probabil îl vor însoți de-a lungul vieții sale.

Cu toate acestea, atunci când ne confruntăm cu un copil care a avut o dietă neorganizată și care, atunci când decidem să adoptăm măsuri mai sănătoase și mai echilibrate, refuză să le urmăm, ce putem face? În primul rând, nu renunțați. Corectarea obiceiurilor alimentare incorecte nu este ușoară, dar cu siguranță nu este imposibilă.

- A incuraja și să recunoaștem când copilul alege să mănânce un fel de mâncare nou pe care l-a refuzat anterior ajută la creșterea stimei de sine, ajutându-ne în munca noastră de reeducare a obiceiurilor sale alimentare.

- Nu mai cumpărați acele alimente care sunt problematice: chifle, ciocolată, gustări sărate și încercați să aveți la îndemână o varietate de fructe și alte gustări sănătoase.

- Mănâncă în familie, pregătind o singură masă și permițând tuturor să aleagă cantitatea pe care doresc să o mănânce.

- Oferiți doar apă la mese, Cu excepția micului dejun, care poate fi însoțit de lapte sau produse lactate.

- Aplicați aceste premise obiceiurilor noastre alimentare De asemenea, astfel încât exemplul nostru să fie în conformitate cu ceea ce vrem să le arătăm copiilor noștri. Este dificil, dacă nu chiar imposibil, ca un copil să decidă să facă ceva pe care părinții nu-l văd făcând.

Mai presus de toate, principalul lucru, în acest moment, este să fii răbdător și persistent. Schimbarea va dura timp, dar se poate face și este un obicei pe tot parcursul vieții, așa că cu cât începem mai devreme, cu atât mai bine.