Sunt cineva care a avut o luptă continuă cu greutatea mea pentru cea mai mare parte a vieții mele. Trebuie să fiu foarte atent la ceea ce mănânc, deoarece par să mă îngraș foarte ușor. Am încercat multe diete, cu toate acestea, am vrut să găsesc o modalitate de a slăbi fără să mor de foame sau să beau shake-uri oribile etc.

foame

M-am întâlnit și am lucrat cu mulți oameni și am fost uimit de cât de mult par să poată mânca fără să se îngrașe. Sunt sigur că mănânc jumătate din ceea ce mănâncă acești oameni, dar sunt încă de două ori mai mare decât dimensiunea lor, nu este corect!

Într-o zi am decis că trebuie să-mi găsesc propria cale de a slăbi. Era timpul să fac o verificare a realității și să fiu sincer cu mine. Știam că de fapt fac foarte puțin exerciții fizice, îmi plac toate felurile de mâncare greșite. Sunt un pic dependent de fast-food, asta doar din cauza stilului meu de viață ocupat. Una dintre cele mai mari probleme ale mele este că îmi plac gustările, cum ar fi arahide, ciocolată și cartofi prăjiți.

Știu că majoritatea oamenilor m-ar sfătui să nu mai consum tot felul de alimente grase, în special pizza și chipsuri. De asemenea, mă sfătuiesc, fără îndoială, să mă înscriu la o sală de gimnastică și să merg la fugă în fiecare dimineață. Să fim realiști! Acele săli de sport sunt pline de oameni slabi, dacă mă duc la o fugă s-ar putea să fiu asaltat și îmi pare rău, dar viața nu ar merita fără pizza mea săptămânală!

Am decis că ceea ce voi face este practic să mănânc un mic dejun sănătos, care ar fi cerial sau pâine prăjită. Aș lua un prânz destul de ușor, ca un sandviș, totuși pentru cină puteam mânca orice doream. Principalul și cel mai dificil lucru de implementat ar fi faptul că nu ați mai mânca între mese. Sandvișurile trebuiau să dispară. Nu încerc să spun că acest lucru a fost ușor de făcut, totuși am avut nevoie și am fost hotărât să slăbesc.

Pentru a face mișcare, am decis să las mașina acasă, ori de câte ori este posibil, și să merg pe jos în mai multe locuri. De asemenea, am început să-mi duc copiii mai des în parc. În parc am jucat fotbal, cricket și baseball. Este uimitor cât de multă greutate poți pierde în timp ce te distrezi.

În timp, aceste lucruri m-au ajutat să pierd mult din excesul meu de greutate.