tune

Reintegrarea naturii în viața noastră pentru a ne reechilibra poate fi realizată în multe feluri.

Pentru mine, unul dintre cele mai importante este, fără îndoială, pătrunderea în natură, dar nu ca simpli spectatori, ci ca învățători și participanți, pentru a ne lăsa învățați de tot ceea ce ne spune.

Dacă mă cunoști de mult timp, vei ști că una dintre modalitățile mele preferate este studiul și utilizarea plante medicinale și comestibile .

In opinia mea, este o cunoaștere esențială dacă vrem să ne recâștigăm libertatea și autonomie în loc să accepte pur și simplu ceea ce încearcă să ne impună marile corporații.

În Occident, cunoștințele și utilizarea tradițională a plantelor medicinale au fost ignorate și disprețuite de știință, industrie și autorități până la punctul de a dispărea aproape.

Nu același lucru este cazul medicinii tradiționale chineze sau medicina tradițională indiană, Ayurveda. Ambele sunt încă în vigoare și sunt utilizate de majoritatea populației.

Astăzi sunt foarte fericit pentru că astăzi avem un invitat pe blog tocmai asta va vorbi despre acest subiect.

Se numeste Noelia Insa, de pe blog insayoga.com și a scris acest articol pentru dvs. și întreaga comunitate rewildingdrum.com despre cum să trăiți în armonie cu natura prin Ayurveda.

Te las cu ea.

Astăzi vreau să vă povestesc despre știința antică a Ayurveda, si cum ne poate ajuta să ne reconectăm cu natura și să trăim în armonie cu ea.

Ayurveda este un sistemul de medicină tradițională a apărut în India cu mii de ani în urmă. Este, alături de medicina tradițională chineză, unul dintre cele mai vechi sisteme medicale existente din lume. Este un sora știință a yoga, în sensul că ambele își au originea în Vede, texte antice sanscrite.

Aveam doar noțiuni de bază despre Ayurveda, până când luna trecută țineam cursuri private de yoga cu profesorul Steve Brandon, în micul oraș englezesc Wells. Steve, pe lângă faptul că este un renumit profesor de yoga Vinyasa Krama, este și el terapeut ayurvedic. Deci, deși inițial cursurile mele trebuiau să fie doar yoga, el a petrecut mult timp vorbind cu mine despre această știință soră.

Principiile de bază ale Ayurveda

Într-un mod foarte simplu și rezumat, putem spune că acestea sunt principiile de bază ale Ayurveda:

  • Toată energia incluzivă a vieții se găsește în trei manifestări separate:vata, pitta Da kapha. Aceste energii sunt numite doshas. Oamenii sunt compuși din aceste energii, iar cantități specifice din fiecare sunt stabilite în timpul nașterii. Nivelul dozelor poate fi, de asemenea, modificat datorită diferiților factori ai mediului fizic al unei persoane, care includ schimbarea anotimpului și alimentele consumate.
  • Fiecare dintre cele trei doshas este asociat cu unul dintre cele cinci elemente comune care ridică totul de pe pământ, după cum este detaliat mai jos:
  • Vata: aer și eter.
  • Pitta: foc.
  • Kapha: pământ și apă.
  • Toată materia care există, conform lui Ayurveda, are trei atribute fundamentale, numite gunas:
  • Sattva sau armonie.
  • Rajas sau mișcare.
  • Tamas sau inerție.

Acest ultim punct coincide cu filosofia yoga. Astfel, în Bhagavad Gita Putem citi:

Cum să mențineți sănătatea conform Ayurveda

Ayurveda, spre deosebire de medicina convențională occidentală, pune principiul prevenirii înainte de tratament. Cu alte cuvinte, este întotdeauna vorba de menținere Sănătate (svatsha), pentru a evita utilizarea medicamentelor sau a intervențiilor chirurgicale.

medicina occidentală, cu siguranță influențat de lăcomia economică a marelui multinaționale farmacologice, pare mai interesat de tratarea bolilor decât de promovarea sănătății.

Scopul pentru Ayurveda este de a proteja sănătatea, astfel încât să nu fie nevoie să vindece boala. Adică, urmează maxima clasică: Este mai bine să previi decât să vindeci. Și pentru aceasta ia în considerare cinci moduri de a menține sănătatea, care sunt, în această ordine:

  1. yoga. Puteți găsi o mulțime de informații despre acest punct în blogul meu .
  2. dietă, tipul de mâncare pe care o consumăm.
  3. Stil de viata.
  4. plante medicinale.
  5. Alții tratamente precum masaje cu uleiuri esențiale etc.

Doar dacă toate aceste mijloace eșuează, ar fi indicat să mergeți la medicamente sau la o intervenție chirurgicală.

Cum să vă acordați natura în conformitate cu Ayurveda

Stil de viata este, prin urmare, unul dintre factorii cheie în menținerea sănătății corpului și a minții. Și acesta este unul dintre lucrurile care mi-au atras atenția despre Ayurveda, așa cum a explicat Steve: modul în care întregul sistem de sănătate se bazează pe menținerea echilibru și armonie cu natura.

Ayurveda vă recomandă să vă adaptați stilul de viață, rutinele zilnice și sezoniere la ritmurile naturii.

Dinacharya sau rutina zilnică

rutină zilnică, care sunt cunoscute sub numele de dinacharya, Acestea ar trebui stabilite urmând programele energiilor predominante în natură în diferitele faze ale zilei. A) Da: