Se pare că titlul acestei teribile prostii și minciuni, totuși. Am să încerc să te conving oricum.

uiți

Probabil că toată lumea știe fraza: „Pentru ca greutatea să fie în normă, este important să mănânci corect” . Dar, nu toată lumea o înțelege.

Desigur, nu se crede că excesul de greutate apare din lipsa de alimente. Da, în momentul în care mănânci nu este suficient, grăsimea nu funcționează, chiar opusul. Dar încălcați funcționarea tuturor sistemelor, responsabile pentru echilibrul greutății.

În același mod, se pierde țesutul muscular, care este responsabil pentru controlul grăsimilor, iar mai târziu, toate împreună ar fi cu siguranță setul de exces de greutate. Și probabil în set nekontroliruemom.

Da, la fel ca atunci? Reamintim despre bulimie și kompulysivnom obghorstve. În 99% din cazuri, este consecința dietelor de foame, acestea epuizează, insuficiența modalităților de hrănire.

În astfel de condiții, corpul este atât de stresat încât începe să semnaleze un „accident”. Aveți nevoie de glucoză, cum ar fi zahărul, apoi o alta, și grăsimi, pentru stoc.

Omul degeaba speră că organismul, pentru a asigura creierului glucoza (și asta este hrana creierului), va digera grăsimile din corp. Nu. Acest lucru se întâmplă numai atunci când se adaptează treptat la un deficit de calorii și când dieta, stresul și corpul nedivizat nu pot, nu există energie.

El doar îi împinge psihicul în influență și o forțează să mănânce niște shokoladok. Și după eșec, continuați să mâncați și să mâncați.

După eșec, apare auto-aversiunea, deoarece corpul, teryayuschee masa musculară, devine tot ceea ce face ca persoana să se îmbolnăvească de anorexie, adică să obțină respingerea fermă a alimentelor.

Complexitatea anorexiei constă în faptul că cu cât este mai mică masa musculară a corpului, cu atât mai mult înfometează în creier. Acest lucru are un impact mare asupra psihicului și, dintr-o dată, un om normal, în sine însuși voința, se îmbolnăvește mental, cu produse organice de schimbări.

Dar mergem mai bine în căi frumoase, de dragul oamenilor și ne mutilăm. Corpul cu formele frumoase și stratul mediu moderat de grăsime, persoana devine mai ușor în jur, atunci când nu îi este foame.

În cazul în care persoana s-a îngrășat și apoi a aruncat-o treptat, fără a-și epuiza corpul, va recâștiga un corp bun. Dacă același bărbat a scăpat rapid de greutate, postind și epuizându-se, va pierde frumosul corp mult timp.

Va trebui să câștigi din nou masă musculară și este foarte dificil. Și fără ea, tot timpul este plin, chiar și din dieta obișnuită.

Păstrați doar greutatea persoanei care ține țesutul muscular sub stratul de grăsime și chiar puțin din întărirea acestuia în acțiuni. Corpul tău stochează frumos, pur și simplu deasupra - excesul de grăsime. Dacă începeți să mâncați normal, excesul va dispărea încet, dar sigur.

Dacă adăugați educație fizică, acest lucru se întâmplă mai repede și rezultatul va fi mai bun.

Și dacă femeia, dorind să obțină cel mai rapid rezultat posibil, începe să moară de foame? Pieptul și fesele erau despicate, dar grăsimea din șolduri și burtă persistă.

Corpul nu prețuiește mușchii și protejează grăsimea. Femeia se bucură de greutatea rapidă, în timp ce fesele sunt plate, mușchii șoldurilor se observă. Dar, în curând, cad în dulce și mult, deoarece corpul speriat încearcă să se înarmeze cu glucoză.

După acest ciclu, femeia primește o formă, mult mai groasă și mai slăbită, din moment ce țesutul muscular a ars și chiar acum dieta, grăsimea din ea crește mult mai mult. În plus, acum grăsimea lui nu este păstrată deloc, scheletul nu este, deci grăsimea pliurilor de care atârnă, fesele separate și hows și coapsele. Și pe laturi - rolele.

Ce poate fi sfătuit femeilor care își doresc un corp normal? Uitați de duritatea dietei, nu respingeți carbohidrații și grăsimile, echilibrați-vă dieta, aveți răbdare și mâncați doar puțin câte puțin, niciodată repede

Va trebui să vă adaptați metabolismul la schimbări lente ale dietei și să nu coborâți niciodată sub rata caloriilor (care este întotdeauna mai mare de 1500 kcal)