Este să începi să vorbești despre soacră și în curând vor începe să-l tachineze.

pentru sănătatea

Cu toate acestea, socrii mei trăiesc de cele mai multe ori alături de noi și trebuie să spun că asta ne face foarte fericiți.

În plus, beneficiile acestei măsuri pentru sănătatea și bunăstarea dvs. sunt evidente. De fapt, este cel mai bun medicament anti îmbătrânire.

Pentru viață în comunitate

Socrii mei sunt prea bătrâni pentru a continua să lucreze, dar pentru casă și copii sunt mai buni decât Mary Poppins.

Și, de asemenea, sunt încântați să fie alături de noi.

În loc să se plictisească, să se uite la televizor, să fie singuri sau să se limiteze la prietenii lor, care sunt și ei mai în vârstă, petrec mult timp cu nepoții lor, care îi stimulează, îi distrag și îi fac să râdă.

Îi iau de la școală, le oferă o gustare, se uită că își fac temele și îi duc în parc.

Socrul meu, care este medic, îi învață anatomia fiicei mele, care ar dori să studieze medicina. Citește mereu Aveți S @ lud și avem conversații interesante și îmbogățitoare despre asta.

Soacra mea, care a fost profesor de limbă, îmi ajută foarte mult copiii în materiile lor de artă.

Ne ajută la cumpărături, mâncare și, în general, acasă, iar asta ne economisește mult timp și griji.

Ei, la rândul lor, economisesc bani locuind la noi, deoarece nu au facturi de plătit.

Toți câștigăm.

La urma urmei, acest sistem reciproc benefic este cel care a fost urmat de milenii în toate civilizațiile. Bătrânii îi ajută pe tineri și tinerii îi ajută pe bătrâni. Mai târziu vă voi povesti despre unele dintre măsurile pe care le adoptăm în casa noastră pentru a realiza o bună conviețuire cu bunicii.

Singurătatea este mai proastă pentru sănătatea ta decât obezitatea și tutunul

Singurătatea este periculoasă pentru sănătatea persoanelor în vârstă, până la punctul în care dublează riscul de deces prematur. Și totuși, este o problemă total la ordinea zilei și nu este dificil să vedem tot mai mulți oameni în vârstă din jurul nostru trăind și chiar murind în deplină singurătate.

În Spania, numărul persoanelor care trăiesc singure se ridică la peste 4,5 milioane, dintre care majoritatea au peste 65 de ani (41,7%) și, la rândul lor, 70,7% sunt femei. (1) (2)

Și cel mai rău lucru este că tendința crește și că este o problemă globală, care afectează majoritatea țărilor. De fapt, cifrele scandaloase produse de un studiu recent privind singurătatea în Regatul Unit au determinat guvernul britanic să ia în considerare începerea creării unui minister al singurătății.

Nu este prima dată când o investigație aduce la masă riscurile grave pentru sănătate pe care le prezintă singurătatea. Cu toate acestea, un studiu realizat de Julianne Holt-Lunstad, profesor de psihologie la Universitatea Brigham Young (Statele Unite), a revenit pentru a-și concentra atenția prin cifre surprinzătoare. (3) (4) (5)

"Efectul singurătății este comparabil cu riscul de a fuma până la cincisprezece țigări pe zi", Explica. "Depășește riscul de consum de alcool, sedentarism, obezitate și poluare”. (6)

Văd în socrii mei cum le face bine contactul cu nepoții lor (și aș îndrăzni să spun că și la noi).

Ei tind să se îmbolnăvească mai puțin, sunt mai activi, ies mai des și, prin urmare, au o formă fizică mai bună, mănâncă mai bine (deoarece respectă ritmul meselor de familie), împărtășim legumele organice din grădina noastră, ei ajută-ne să le creștem ...

Este unul dintre avantajele de a trăi trei generații sub un singur acoperiș.

Managementul conflictelor

Se va spune că această imagine idilică a relațiilor cu socrii mei trebuie să aibă o parte întunecată ... Bineînțeles că are.

Socrii mei, ca toți socrii, au defectele, maniile, fobiile, momentele lor de prost umor ...

Cum te poți descurca?

Un spațiu cu intrare proprie

În primul rând, ceva important. Suntem norocoși să avem un spațiu independent, cu intrare proprie, unde locuiesc. Aceasta înseamnă că ei nu locuiesc de fapt cu noi, chiar dacă sunt sub același acoperiș.

Nici eu, nici soția mea nu intrăm acolo (copiii noștri o fac, iar bunicii lor adoră asta când o fac), dar le respectăm spațiul.

Știu că am noroc, dar nu este o coincidență. Am avut întotdeauna ideea de a locui într-o casă cu o locuință separată pentru părinții noștri. De fapt, acesta a fost un criteriu important atunci când ne-am ales casa.

Recomand ca cei care se gândesc să locuiască cu părinții sau socrii să facă același lucru. Și, pentru cei care își pot permite, o casă separată, oricât de mică ar fi, este mult mai ușoară. Este clar că acest lucru nu este întotdeauna posibil și că este mai ușor dacă aveți o casă la țară decât dacă locuiți în oraș, dar în cele din urmă este doar o idee.

Schimb de bune maniere

Acest sistem de coexistență conceput astfel încât să câștigăm cu toții este decisiv pentru a depăși fricțiunea inevitabilă a coexistenței.

Știu că nu va dura pentru totdeauna și că va veni o zi în care nu ne vor mai putea ajuta, cel puțin din punct de vedere practic.

Cu toate acestea, până atunci, sper că copiii noștri au crescut și ne pot ajuta la rândul lor să avem grijă de bunicii lor, cu care au creat legături puternice de afecțiune.

Cred că povara va fi suportabilă. Vom fi bucuroși să ne întoarcem la socrii mei ajutorul și afecțiunea pe care i-au oferit-o soției mele în copilărie, fără să așteptăm nimic în schimb, și pe care ni le oferă tuturor acum.

Pune limite

Socrii mei au grijă să ne lase în pace frecvent și să facă lucrurile pe cont propriu.

Mai ales la sfârșit de săptămână, sărbători și noaptea, când suntem cu toții, ei pleacă, deși uneori în adâncul lor le-ar plăcea să rămână și să participe la mai multe activități de familie.

Dar „a ști să ne retragem la timp” ne permite fiecăruia dintre noi să aibă spațiul nostru și să păstreze intactă bucuria de a dori să ne vedem.

O altă limită importantă: de îndată ce simt o tensiune în familie (de exemplu, între soția mea și eu sau între unul dintre copiii noștri și noi), dispar discret, în loc să intervină.

Trebuie să spun că această „neutralitate” și discreție sunt esențiale.

Fii sincer și acționează cu bună credință

Socrii mei nu pretind că sunt perfecți și nici noi.

Știm că au lucruri care să ne reproșeze și invers.

Explicațiile sunt uneori necesare și, prin urmare, nu ezităm să le oferim. Această onestitate în relații ne-a ajutat să depășim dificultățile.

Și, în sfârșit…

Am salvat acest punct pentru ultima dată, pentru că pentru soția mea și pentru mine este ceva greu de abordat, chiar dacă este esențial.

Socrii mei nu încearcă și nu trebuie niciodată să devină „șefii” familiei, să încerce să ocupe un rol care ne corespunde.

Aceasta este de obicei o tentație irezistibilă pentru părinți, deoarece aceștia sunt cei care au avut întotdeauna autoritate; Ei sunt cei care știu, cei care au experiență, cei care au trecut deja prin toate, cei care au fost înainte. Așa că speră să o poată face în felul lor și să le ceară copiilor nu numai că le lasă să o facă, ci să le aprobe.

Credem că, pentru a obține o înțelegere durabilă între diferite generații, tinerii trebuie să asculte persoanele în vârstă cu respect. Dar, și invers, persoanele în vârstă trebuie să înțeleagă că nu au întotdeauna dreptate și că și copiii lor au opinii valide.

Socrii mei îl respectă și aceasta este, fără îndoială, cheia succesului coexistenței noastre. Suntem mai mult decât recunoscători pentru că nu este atât de frecvent să se întâmple, ținând cont de poveștile pe care le spun uneori prietenii noștri și de cele pe care le-am asistat chiar și în mediul nostru apropiat.

Când părinții contestă autonomia și autoritatea copiilor lor prin diferite strategii mai mult sau mai puțin răsucite (șantaj emoțional, autoritarism etc.), conflictul este asigurat.

Dar este suficient ca cineva să fie conștient de acest pericol pentru a-l evita.

Acest mod de viață funcționează pentru noi. Credem că trăirea cu o familie numeroasă nu este doar posibilă, ci poate fi chiar foarte benefică. Și credem că, ori de câte ori este posibil și fac toate părțile implicate fericite, relațiile intergeneraționale armonioase pot face mai mult pentru sănătatea persoanelor în vârstă decât toate vaccinurile și antidepresivele combinate.

Singurătatea bătrânilor noștri este pentru mine o provocare pe care, ca societate, ar trebui să o luăm mult mai în serios, propunând soluții viabile la problemă.

Aș vrea să știu părerea dvs. în acest sens, pentru care vă întreb lasă comentariul tău mai jos. De asemenea, dacă locuiți cu tatăl sau mama, sau cu socrul sau soacra, nu ezitați să ne împărtășiți experiența!