Operațiunea Bikini are ca obiectiv să piardă kilogramele în plus acumulate în timpul iernii și să arate grozav pentru vară. Cu toate acestea, un plan de slăbire aduce cu sine consecințe colaterale care ne amenință figura corpului și senzația de a te simți în siguranță și frumos. Este vorba despre flaciditate care apare în zonele în care pierderea în greutate a fost cea mai vizibilă.
De ce apare lăsarea?
Înfrângerea are loc atunci când țesuturile care susțin pielea, colagenul și elastina sunt slăbite din cauza unei pslabire rapida si marcata, trecerea timpului (cu trecerea anilor, producția de colagen scade), o dietă slabă și o expunere prea mare la soare.
Optimul este tonifiați pielea Pe măsură ce greutatea se pierde, dar, uneori, după atingerea obiectivului, pielea din unele zone poate apărea lăsată. zonele corpului cele mai afectate de cădere sunt bărbia dublă și pleoapele de pe față, coapsele și brațele interioare, abdomenul și fesele.
5 sfaturi pentru a combate pielea lăsată
Dacă ați urmat o dietă și greutatea pierdută este destul de mare, veți vedea că pielea nu este netedă și elastică și, prin urmare, este necesar să începeți o planuiți să strângeți pielea după slăbire.
- Instruire: Hai să ne apucăm de treabă pentru a vă tonifica mușchii! Sub pielea flască sunt mușchii tăi, pe care trebuie să-i exersezi și să le tonifiezi pentru a recâștiga fermitatea. Puteți face greutăți, ședințe, flotări etc.
- Hrănire: Incorporează în dietă alimente bogate în antioxidanți, vitamine și biotine care ajută la stimularea producției naturale de colagen. Unele alimente cu fructe roșii, anghinare etc. Și beți 2 litri de apă.
- Scrubs: Elimină pielea moartă și crește circulația sângelui printr-o masaj exfoliant și astfel recuperați elasticitatea pielii.
- Produse cosmetice: Aplicați pe piele tonere, creme sau geluri care vă ajută să vă tonifiați pielea și, astfel, să oferiți nutrienții de care are nevoie pentru a recâștiga fermitatea. Încercați să alegeți tratamente care conțin colagen în formula lor
- Accesorii: Vă puteți completa dieta și planul de întărire cu suplimente nutritive sau nutricosmetice pentru a vă favoriza pielea.
Ce ar trebui să aibă cremele ferme?
Când alegeți o cremă fermă, uitați-vă la componentele acesteia. Unele ingrediente vor facilita sarcina de a recupera tonul pielii. De exemplu, alegeți creme cu:
- Colagen. Colagenul favorizează regenerarea celulară și oferă elasticitate pielii. În plus, este un nutrient pe care organismul încetează să îl producă treptat, așa că un ajutor suplimentar nu doare niciodată.
- Vitamina C. Stimulează colagenul și elastina în mod natural.
- Acid hialuronic. Pe de o parte, acidul hialuronic va adăuga umiditate pielii, ceea ce îl va face mai rezistent la schimbări. De asemenea, îl lasă mai moale și îl protejează de agresiunile externe, cum ar fi modificările vremii sau temperaturile extreme.
- Alge. Extractele de alge acționează asupra acumulării de grăsime, descompunându-le și conferind un aspect mai fin pielii.
- Cafea verde și vitamina E. Acești doi nutrienți au un efect antioxidant asupra corpului nostru, ajută la regenerarea pielii și protejarea acesteia de radicalii liberi.