Salvarea dietei în timp ce călătoriți în străinătate poate fi foarte dificilă. Vrei să încerci fiecare delicatesă delicioasă și interesantă pe care o întâlnești și planificarea meselor nu este la fel ca atunci când ești acasă. Pentru a face acest lucru și mai dificil, etichetarea alimentelor internaționale nu este aceeași în toate țările. Caloriile și kilojoulurile sunt măsuri de energie, dar pachetele multor țări listează doar unul dintre ele. Iată cum puteți converti caloriile în kilojoule pentru a vă menține dieta.
Amintiți-vă că fiecare calorie din sistemul american este de fapt o kilocalorie (kcal). Unele etichete internaționale de alimente enumeră kilocalorii în loc de calorii, așa că nu lăsați acest lucru să vă încurce.
Rețineți această conversie: 1 kilocalorie (kcal) este egală cu 4.182 kilojoule (kJ). Poate fi mai ușor să rotunjești 4.182 la 4 dacă nu poți lua un calculator cu tine când mergi la magazinul alimentar.
Înmulțiți numărul de calorii cu 4.182 pentru a găsi numărul de kilojoule. De exemplu, 1/2 cană de orez alb conține 160 de calorii și 669,12 kilojoule.
sfaturi
Poate că etichetele internaționale ale produselor alimentare figurează în kilojoule și în calorii, așa că citiți cu atenție înainte de a vă deranja cu orice calcul.
Mai multe articole
Care este mâncarea chineză cu cea mai mică cantitate de calorii? →
Diferența dintre unitățile internaționale și micrograme →
Cum se convertește boabele de porumb în tone →
Cum se calculează grame și miligrame →
Cum să mănânci toată ziua cu 20 de dolari la Universal Studios și Islands of Adventure Orlando →
Cum se convertesc uncii fluide în mililitri →
- Cum se convertesc grame în calorii Geniolandia
- Cum să schimbați unitățile obiectivului zilnic al mișcării caloriilor în kilojuli
- Calorii de calitate cum să vă asigurați că obțineți tipul potrivit de calorii
- Calorii în înghețată, cum să alegi cel mai mult
- Ce sunt caloriile goale și cum să le limitați în bucătărie