Multumesc AmarantA! thumb_up 0

chia

Begi, ce idee bună, o voi încerca! O altă modalitate de a o lua este în pâine, eu o cumpăr la brutărie, dar dacă nu o găsești, o poți face singur. thumb_up 0

Chia nu te îngrașă, are un efect sățios, deci este bun pentru a slăbi. Îl iau în piureuri de fructe, o lingură, precum și direct în blender thumb_up 1

Există un maxim pe zi? Vreau să spun. dacă luați multă îngrășare sau este dăunător? thumb_up 0

Într-un pahar cu lapte de ovăz 3 linguri de semințe de chia și se lasă 3 ore. Apoi se adaugă praf de scorțișoară și sirop de agave pentru a-l îndulci. Este delicios, îmi amintește de budinca de orez. thumb_up 5

Le înmui peste noapte și pot fi păstrate într-un borcan timp de 1 săptămână la frigider. da 1/4 fata 3/4 apa. și veți vedea că se formează un aluat, apoi cu o lingură îl puteți lua și adăuga la orice doriți, fructe, piureuri, lapte etc! thumb_up 0

Mulțumesc, roi! fii atent cu efectul laxativ. întrucât trebuie să mă ridic și mai devreme. hehehehe deocamdată le-am luat înmuiate aseară (cât de curioasă este textura necesară!) și amestecând rezultatul cu salata (mi-a mai rămas puțin că am amestecat cu mai multă apă și am băut ca atare) azi nu am observat orice, voi adăuga în salata de astăzi thumb_up 1

Pot fi consumate întregi, măcinate și prăjite. Puteți chiar să gătiți cu ei, deoarece își păstrează toate proprietățile. Le-am luat înmuiate în apă (astfel eliberează mai mult mucilagiu-gelatină). De asemenea, zdrobite cu un mortar și apoi înmuiate. În acest fel, mucilagiul este mai puțin gros și, atunci când este tocat, stomacul le digeră mai bine. De asemenea, au mestecat precum au făcut aztecii. Și presărat pe linte, fasole, salate etc. Funcționează excelent pentru îngroșarea sosurilor. Și în prăjituri. thumb_up 0

Bună Kione. De asemenea, am început să le iau acum câteva săptămâni. Trebuie să vă avertizez că, dacă sunteți foarte obișnuiți atunci când vine vorba de a merge la baie, ar trebui să-l țineți cont deoarece poate fi oarecum laxativ în funcție de oameni. De asemenea, vă puteți simți umflat, deoarece produce flatulență. Dacă vă așezați pe tron, cu siguranță îi veți expulza și tot. Ei recomandă să luați trei până la patru linguri de nivel pe zi. 2 lingurițe îngrămădite echivalează cu o ciorbă. Ei recomandă să nu depășească doza zilnică. Lu două lingurițe cu 20 de minute înainte de mese thumb_up 0