Alcoolul este un dușman în talie nu numai pentru că conține calorii goale, ci pentru că organismul îl recunoaște ca o toxină. Ficatul face ore suplimentare pentru a elimina alcoolul din corp, determinând încetinirea metabolismului. Orice aliment din corp are ulterior o șansă mai mare de a fi depozitat ca grăsime decât ars ca energie. Alcoolul scade, de asemenea, inhibițiile pentru a crește șansele alegerilor alimentare slabe. Chiar și zilele de după băutură pot duce la decizii despre junk food, deoarece oamenii doresc mâncare grasă atunci când au mâncat prea mult cu o seară înainte.
Dacă ați început recent să luați Phentermine 37,5 mg și nu doriți ca băuturile de vacanță să vă deraieze eforturile de slăbire, țineți cont de aceste sfaturi.
Creșteți alegerea băuturii
Când luați masa în vacanță și doriți să comandați o băutură, transformați-o într-un pahar de vin scump sau într-o altă opțiune la prețuri ridicate. Este mai probabil să savurați băutura și să o faceți să dureze, mai degrabă decât să o consumați pentru ceea ce ați plătit. De asemenea, este mai puțin probabil să comandați o altă băutură din aceeași băutură pentru a economisi bani și calorii.
Continuați să îl amânați
Încercați să vă bucurați de petreceri fără alcool - este mai ușor decât credeți! Vă veți simți minunat să vă răsfățați pentru că vă faceți talia și corpul în general o favoare imensă. Dacă totuși doriți să beți ceva, așteptați până mai târziu seara pentru a menține numărul de băuturi scăzut.
Bea multă apă
Diluați alcoolul în timpul vacanței cu apă. Pentru fiecare pahar de vin, bere sau băuturi spirtoase pe care le aveți, beți un pahar de apă. Libația va avea mai puține șanse de a rămâne în sistemul dvs. și nu vă veți simți în stare de ebrietate, contribuind la evitarea alegerilor alimentare proaste. .
- Cum se face brânză ricotta; Rețetă ușoară și sănătoasă!
- Cum se face un catâr Moscova; Rețetă ușoară și sănătoasă!
- Cum se utilizează semințele de in pentru scăderea în greutate; Rețetă ușoară și sănătoasă!
- Cum să vă pregătiți pentru sărbători Creșteți activitatea fizică și evitați alimentele bogate în grăsimi
- Sănătos White Cookie Brownie Rețetă Fit și ușor