Manual instructiv:
• Trebuie să fie o scară digitală.
• Cântărește-te doar o dată pe zi, fără haine și pe stomacul gol, dimineața și după ce ai o mișcare intestinală. Aceasta va fi singura pondere validă de luat în considerare și de comparat.
• Dacă faceți bine tratamentul, veți vedea că în fiecare zi greutatea dvs. va fi egală sau mai mică decât cu o zi înainte.
Clarificare: femeile aflate la vârsta fertilă rețin de obicei lichide în timpul fazei premenstruale și/sau a ovulației. În acele zile, ar trebui să considerați că puteți crește aproximativ 500 g și 1,5 kg aproximativ sau nu mai puțin.
Dacă ai grijă de tine, au trecut patru zile și cântarul continuă să înregistreze aceeași greutate, trebuie îmbunătățit ceva:
• Creșteți intensitatea activității fizice.
• Reduceți dimensiunea porțiilor și nu ratați tratamentul.
Scara te axează pe obiectivul tău și îți permite să ai un control mai mare asupra dietei și comportamentului tău.
Recomandare: Folosirea cântarului este preluarea controlului. Folosiți-l în mod obligatoriu dacă v-ați supărat cu dieta dvs. sau dacă ați comis excese.
- Cum se utilizează corect piesele turnate Blog Verdecora
- Cum să realimentați în mod corespunzător într-o mașină cu gaz
- Cum să pregătiți alimentele Dietele nutriționale și de slăbire】
- Cum să dezactivați corect AMP
- Cum să luați creatina corect Mundo Buena Forma