Benzile pentru exerciții, cunoscute și sub numele de rezistență, întindere, antrenament sau benzi flexibile, există de ceva timp. Au început ca instrumente de reabilitare, dar sunt acum echipamente de masă în lumea fitnessului.
O bandă de rezistență este una dintre cele mai portabile, versatile și echipamente cu tehnologie redusă pe care o poți deține. Oferiți rezistență reglabilă pentru exerciții de întindere și forță .
Există două tipuri principale de benzi pentru exerciții: benzi obișnuite care seamănă foarte mult cu benzi supradimensionate și benzi realizate din tuburi. Benzile tubulare sunt în general strânse în mijloc și au mânere. Bineînțeles, tipul de bandă de exerciții pe care o alegeți va depinde de tipul de exercițiu pentru care doriți să o utilizați.
De obicei, văd tipul de band plat folosit în studiourile Pilates și pe DVD-uri. Acest tip este desculț și ușor de manipulat în jurul corpului. Benzile în stil tub sunt cu siguranță adaptabile pentru utilizarea Pilates, dar le văd mai des în contextul antrenamentului de forță în care, de exemplu, s-ar putea să trebuiască să se țină de mânerele reale în timp ce efectuați o buclă intensă de biceps.
Alegerea benzilor de exerciții
Cumpărarea unei benzi de exerciții nu este o cheltuială uriașă, dar totuși doriți să obțineți o bandă care să vă satisfacă nevoile.
Iată câteva lucruri de luat în considerare înainte de a cumpăra:
- Pilates exercițiu mort bug pentru a instrui abs cum să o facă pas cu pas
- Cel mai bun exercițiu pentru un cur perfect Alăturați-vă podului cu glute cu bara
- Exercițiu dietă pentru a pierde în greutate 3 moduri H pylori poate provoca creșterea în greutate
- Exercițiu de post: este eficient pentru pierderea în greutate?
- Exercitați noua metodă de antrenament funcțional pentru a slăbi și a vă întări corpul