Acasă »Galvez Salud» Cunoașteți 6 beneficii ale apei de cocos pentru sănătatea dumneavoastră

beneficii

Apa de cocos este formată din apă proaspătă, carbohidrați ușori și zahăr. Acest lichid limpede a devenit foarte popular pentru toate beneficiile pe care le conține, în special pentru persoanele care fac sport sau fac exerciții fizice în mod constant.

Lichidul acestui fruct se găsește în nucile de cocos verzi tinere sau imature, adică nucile de cocos ideale pentru extracția lichidului au de obicei aproximativ 6 sau 7 luni de viață. Aflați mai multe despre beneficiile sale!

1. Apa de cocos previne problemele digestive

Apa de nucă de cocos ajută la reglarea procesului de digestie și scade posibilitatea de reflux. În plus, elimină obstrucțiile sau substanțele fermentate din intestine.

Lichidul este folosit de ani de zile în mai multe țări ca remediu natural pentru proprietățile sale la tratarea cazurilor de indigestie, paraziți intestinali sau constipație.

2. Băutură hidratantă

Lichidul de nucă de cocos este alcătuit din 94% apă și conține potasiu, magneziu, sodiu, calciu și fosfor, minerale care după activitatea fizică trebuie înlocuite. Din acest motiv, este mai sănătos să consumi apă de cocos decât băuturile sportive după o sesiune de antrenament.

Cercetătorul Chhandashri Bhattacharya de la Universitatea Indiana, a prezentat un studiu care a concluzionat că apa de nucă de cocos ar putea fi folosită ca băutură naturală pentru a se recupera după exerciții ușoare.

3. Controlați presiunea

Un studiu realizat în 2005 asupra persoanelor hipertensive a constatat că după ce a consumat apă de nucă de cocos timp de două săptămâni, tensiunea sistolică a persoanelor care au participat la studiu a scăzut cu 71% mai mult decât cei care au băut doar apă, a căror tensiune diastolică a scăzut cu 29%. Acest lucru se datorează în principal cantității mari de potasiu prezentă în băutură.

4. Antioxidant natural!

Apa de cocos este foarte antioxidantă datorită prezenței citokinelor. La rândul său, are un efect protector împotriva îmbătrânirii și degenerescenței oxidative.

Acest lichid este bogat în fitohormoni, vitamine, aminoacizi liberi și alți compuși activi cu efect antioxidant.

5. Detoxifică

Prin conținerea unei cantități mari de potasiu, apa de nucă de cocos devine un regulator de electroliți, obținând un profil electrolitic foarte asemănător cu cel al sângelui uman, astfel încât reaprovizionează rapid fluidele corpului și ajută la eliminarea toxinelor în mod natural.

6. Bun pentru față și piele!

Consumul de apă de cocos menține pielea moale și netedă, servește și pentru tratarea cazurilor de acnee, cicatrici, vergeturi și erupții cutanate.

Dacă doriți să scăpați de petele de pe față, este recomandabil să aplicați apă de nucă de cocos pe față - preferabil noaptea - după ce ați spălat-o.

Mineralele și oligoelementele conținute în apa de cocos pătrund în piele și reglează producția de sebum fără a o deteriora. În plus, hidratându-l și hrănindu-l cu o mare bogăție de minerale, îl menține și tonifiat, prevenind astfel lăsarea.