Există o mulțime de confuzie cu privire la ceea ce este cu adevărat tofu. Tofu este fabricat din soia zdrobită, amestecată cu apă și un coagulant, care sunt presate într-o pastă compactă de culoare alb murdar, ca brânza. Este realizat într-un mod similar cu modul brânzeturi lactate Sunt fabricate în mod tradițional, motiv pentru care este adesea denumită brânză tofu. Acum da, beneficiile tofu-ului care te vor face să-l alegi de acum înainte.
Printre beneficiile tofu: este bogat în proteine și conține toți aminoacizii esențiali de care are nevoie corpul dumneavoastră; conține, de asemenea, grăsimi sănătoase, carbohidrați și o mare varietate de vitamine si minerale. În continuare vă vom spune mai detaliat.
1. Burete de colesterol
Tofu nu este doar scăzut colesterolului, vă poate ajuta să reduceți nivelul colesterolului. Ca parte a procesului de digestie, absoarbe uleiul și alte alimente care pot provoca boli.
- Cunoașteți avantajele adăugării semințelor de pepene verde în dieta dvs. Delicias Blog
- Cunoașteți beneficiile consumului de pește în dieta unui sportiv; Să mănânce pește
- Cunoașteți beneficiile dietei cretane
- Cunoașteți diferitele tipuri de semințe pe care le puteți adăuga la dietă proprietăți, beneficii și utilizări
- Alegeți să continuați o dietă - Omul modern