În această fază, îl ajutați pe client să selecteze cele mai bune opțiuni și de acolo să ghidați un plan de acțiune.

planul acțiune

În fazele anterioare, au vorbit despre obiectivul care trebuie atins, despre condițiile și circumstanțele actuale ale clientului în raport cu acel obiectiv și au fost luate în considerare diferite alternative care îl pot determina pe client să atingă obiectivul.

În faza de angajament, ca o concluzie, toate informațiile care au apărut în timpul conversației sunt colectate și se ia o decizie cu privire la acțiunile specifice care vor fi efectuate.
Unul dintre produsele care reies din faza de angajament este Planul de acțiune.

  • Un plan de acțiune este o listă cu etapele, acțiunile pe care persoana trebuie să le întreprindă pentru a obține rezultatele pe care le așteaptă.
  • Planul de acțiune are în vedere timpul: este stabilită o anumită perioadă de timp pentru fiecare etapă, ceea ce va permite planului să progreseze.
  • Când scrieți un set de acțiuni pe hârtie, acesta devine mai real, mai concret. La fel se întâmplă și cu obiectivele. Nu mai este ceva care mă bântuie în cap, ci devine o manifestare a lumii materiale.
  • Vă permite să vă organizați gândurile și acțiunile, să generați alte idei și să definiți resursele care vor fi disponibile pentru atingerea obiectivului.
  • Funcționează ca o memorie atașată. Odată scris, ne curăță mintea să ne gândim la altceva.
  • Servește ca un fir comun între client și antrenor.

Ilustrația 3: Formula planului de acțiune.

5.6.1 Elaborați planul de acțiune

1. Începeți cu obiectivul. Fă clar. Verificați dacă este clar și îndeplinește cerințele SMART.

2. Luați în considerare, prin brainstorming, toate acțiunile care trebuie întreprinse pentru a realiza acest lucru. Cum? Aruncând idei pe hârtie.

3. Recitește ceea ce tocmai ai scris, evaluează dacă lipsește ceva sau a mai rămas ceva. Este vorba de a vedea că acțiunile prevăzute în planul de acțiune duc la obiectiv.

4. Planificați împreună o dată de început și de sfârșit pentru fiecare acțiune, precum și criteriile de evaluare parțială.

5. Organizați acțiunile în ordine secvențială, temporalizând fiecare dintre ele.

6. Stabilește un sistem de indicatori care servesc la evaluarea progresului clientului în îndeplinirea acțiunilor. De exemplu: indică procentul de finalizare a acțiunii.

7. Dă-i antrenorului astfel încât să-l poată pune acolo unde îl pot vedea în fiecare zi

8. În sesiunile următoare, planul de acțiune poate fi ajustat în funcție de progresul acestuia și de modificările care pot apărea.

Ce va fi în planul de acțiune?

Un plan personalizat adaptat obiectivului, realității și dorințelor fiecărui pacient-client, cu o listă a sarcinilor care trebuie îndeplinite într-un anumit timp și care poate avea legătură cu diverse probleme, în funcție de ceea ce a fost identificat ca fiind de ajutor pentru a atinge scopul. De exemplu, acțiunile pot fi legate de:

  • Planificați achiziția.
  • Pregătirea meselor
  • Faceți lecturi pe teme nutriționale
  • Exerciții de auto-motivare
  • Incorporați exerciții fizice
  • Exerciții de conștientizare de sine
  • Resurse audiovizuale
  • Lucrați la credințe
  • Exerciții pentru un management eficient al emoțiilor
  • ....

Toate resursele menționate în lista anterioară vor fi văzute în modulele 7 și 8, în care vom discuta despre modul în care coaching-ul ne poate ajuta în consultarea pacientului prin resurse și instrumente pentru autocunoaștere, autocontrol, creșterea motivației și auto- încredere, printre altele.

Faceți clic aici pentru a vedea un exemplu de plan de acțiune.

Mai jos sunt câteva întrebări legate de ANGAJAMENT pe care le puteți adresa clientului în această fază.