gratuit

curs introductiv gratuit de nutriție pe care îl prezentăm mai jos vă va ajuta să înțelegeți elementele de bază ale unei diete echilibrate și să înțelegeți mai bine beneficiile pe care le poate aduce pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

nutriție este unul dintre pilonii fundamentali de avut stil de viata sanatos, Și este că mâncarea corectă poate avea un impact direct asupra sănătății noastre, atât fizică, cât și mentală.

A mânca în modul corect poate părea o sarcină simplă, cu toate acestea, nu toți oamenii știu cele mai de bază fundamentale ale nutriției să putem mânca o dietă sănătoasă și echilibrată în funcție de nevoile noastre zilnice.

Doriți să învățați să cunoașteți hrana și nutrienții necesari pentru a vă putea crea propria dietă personalizată?

Pentru cine este acest curs introductiv de nutriție?

De fapt, în acest curs nu este necesar să aveți cunoștințe anterioare despre nutriție, este un curs introductiv, dar acolo unde sunt acoperite problemele fundamentale ale nutriției.

Cursul este ideal pentru toți cei care sunt interesați de nutriție, astfel încât să își poată adapta dieta la nevoile lor.

Ce voi învăța în acest curs?

Cursul este conceput pentru toți acei oameni care încep în nutriție.

În acest fel, un scurt recenzie pe teme fundamentale despre nutriție și alocație de subzistență, tipuri de alimente care există, macronutrienți (proteine, carbohidrați și grăsimi), micronutrienți (vitamine și minerale), precum și conținut caloric din fiecare dintre alimente.

Material suplimentar necesar

Pentru a putea urma cursul ai nevoie doar de tine au conexiune la internet de pe orice dispozitiv electronic.

Nu este necesar să aveți material suplimentar, astfel încât să puteți urma cursul de oriunde.

Program de curs introductiv gratuit de nutriție

Cursul este împărțit în total 22 de lecții unde, pe lângă găsirea videoclipurilor pe fiecare dintre subiectele care vor fi discutate, are și texte în care sunt explicate conceptele fundamentale.

Cursul Este predat de doctorul Carlos Vázquez, unde va explica diferitele tipuri de diete, se va ocupa de suplimente nutritive, vitamine și va analiza, de asemenea, bunele practici alimentare.

Este un curs împărțit în mai multe lecții individuale, dar conexe, deci o poți face în ritmul tău și cât ți se potrivește cel mai bine.

În continuare, vă prezentăm toate lecțiile din care este compus cursul:

  1. Introducere în cursul de nutriție și diete
  2. Ce este Nutriția?
  3. Digestia
  4. Nutriție și greutate
  5. Dieta ideală
  6. Dieta practică
  7. Alimentele acide și alcaline
  8. Alimente pentru constructori
  9. Aminoacizi
  10. Aminoacizi
  11. Treonina și lizina
  12. Alți aminoacizi
  13. Alimente, proteine ​​și carbohidrați
  14. Grăsimile
  15. Uleiul de măsline. Grăsimile trans
  16. Vitaminele
  17. Vitamina B
  18. Vitamina B12, B15 și vitamina C
  19. Minerale
  20. TCalcaliu, magneziu și fosfor
  21. Zinc și fier
  22. Tabel de conținut caloric

Cursuri gratuite în e-mail