curs

Profesor: Licențiat în nutriție Natalia Murias specialist în nutriție sportivă, obezitate (Favaloro) și tehnician în antropometrie nivel II ISAK.

Destinat: profesioniștilor și studenților din domeniul sănătății (de exemplu: medici, nutriționiști, kinetoterapeuți etc.) și activității fizice (de exemplu: antrenor personal, instructori de culturism, profesori de educație fizică, antrenori fizici etc.) și sportivi.

Scop: Instruirea profesioniștilor din domeniul sănătății și activității fizice în dezvoltarea tehnicilor specifice de ghidare a sportivilor în realizarea postului intermitent, în ghidurile de hidratare, hrănire și suplimentare și în prescrierea exercițiilor fizice pentru a obține o creștere a masei musculare și scăderea grăsimii masa. 

Beneficii profesionale:

  • Obțineți cunoștințele necesare pentru a efectua postul intermitent.
  • Cunoașteți în profunzime alimentația sănătoasă pentru a obține o scădere a masei grase și o creștere a masei musculare.
  • Aflați cum să gestionați suplimentele sportive pentru a obține un corp slab.
  • Adoptați schimbări personale care să le permită să fie un model de viață sănătoasă, motivând sportivii să facă schimbări în comportamente și atitudini benefice pentru sănătate și sport.
  • Extindeți-vă oportunitățile de carieră în domenii noi și diverse de performanță.
  • Integrarea echipelor multidisciplinare.
  • Furnizați resurse și instrumente pentru prevenirea și promovarea unui stil de viață sănătos și facilitarea luării deciziilor.
  • Ghidați planificarea progresului și învățării pacienților-clienților dvs. Împărtășiți o viziune integrativă a sănătății care include nutriție, activitate fizică, relații, dezvoltare personală și profesională, conexiune corp-minte și relație cu mediul. 

Modalitate: curs 100% la distanță.

Durata de 4 săptămâni.

Trimiterea unui modul pe săptămână și material atașat pentru a extinde prin poștă, în modul virtual, nu față în față, prin fișiere pdf, cu suport de Skype la sfârșitul fiecărui modul (care urmează să fie programat împreună cu studentul).

În a 4-a săptămână va fi trimisă evaluarea celor 3 module, care nu va include materialul anexat și va consta dintr-o alegere multiplă de 15 întrebări cu 40 de minute pentru a o face și, după aprobare, cu 60% din răspunsurile corecte, diploma va fi livrată de participare și aprobarea cursului prin poștă. Activități de auto-studiu.

Material premiat:

  • Cărți de nutriție sportivă.
  • Cursuri postuniversitare în nutriție sportivă.
  • Cursuri de nutriție sportivă.
  • Catedra de nutriție sportivă.
  • Jurnale și alte articole științifice. Expoziții ale Zilelor Internaționale pentru Activități Fizice și Sport.
  • Expoziții ale Congresului internațional privind sănătatea, nutriția și activitatea fizică.

MODULUL 1: NUTRIȚIE ȘI SUPLIMENTARE SPORTIVĂ PENTRU REDUCEREA MASEI GRASIME 

  • Obezitatea.
  • Țesut adipos.
  • Motive pentru a obține pierderea de grăsime.
  • Sport de risc.

2 Factori care afectează nivelul grăsimii corporale:

- Bărbați vs femele.

- Metabolismul grăsimilor.

- Tipul de exercițiu și pierderea grăsimii corporale.

- Tipul dietei.

  • Post intermitent:
  • Avantaj. Dezavantaje.
  • Cum să o facă.

- Carbohidrați.

- Vitamine si minerale.

  • Suplimentare sportivă.

- Arzătoare de grăsimi.

  • Pierderea în greutate și masa de grăsime.

  • Măsurarea pierderii de grăsime.

- Suma de pliuri.

- Circumferinta taliei.

  • Concluzii.
  • Cazuri.

MODULUL 2: NUTRIȚIA PENTRU A MĂREȘTI MASA MUSCULARĂ

  • Funcțiile masei musculare.
  • Tipul fibrelor musculare.
  • Factori care afectează masa musculară.
  • Hipertrofie.
  • Intervenţie.
  • Hrănire.

- Funcții proteice.

- Ipoteza consumului de proteine. - Cerința de proteine. - Echilibrul de azot.

- Aportul de proteine ​​și performanța sportivă.

- Planul de hiperproteine. - Tipul de proteine ​​și digestie. - Absorbția proteinelor.

- Sinteza aminoacizilor esențiali și a proteinelor.

- Moment de aport de proteine ​​și performanță sportivă. - Dieta omnivoră vs vegetariană.

- Carbohidrați.

- Antrenat vs neinstruit.

- Odihnă vs antrenament.

- Proteine ​​și activitate fizică.

- Antrenamentul de rezistență și sinteza proteinelor.

- Pregătirea rezistenței și sinteza proteinelor.

- Frecvența antrenamentului și sinteza proteinelor.

- Frecvența antrenamentului și degradarea proteinelor.

MODULUL 3: SUPLIMENTARE SPORTIVĂ PENTRU CREȘTEREA MASURILOR MASCULARE ȘI A MĂSURĂRILOR CORPORALE

- Alimente vs suplimente proteice.

- Suplimente proteice și adulți în vârstă.

- Dovezi științifice supliment proteic și exercițiu de rezistență.

- Aminoacizi cu catenă ramificată.

- Steroizi androgeni anabolizanți.

- Hormoni peptidici, mimetici și altele asemenea: Hormonul de creștere.  Măsurători corporale.

- Perimetre corectate. - Biompedance.

Puteți vedea dacă sunteți interesat de mai multe cursuri de nutriție.

ÎNTÂLNIRE INTERNAȚIONALĂ A MANAGEMENTULUI ÎN SERVICIILE DE SĂNĂTATE

ÎNTÂLNIRE INTERNAȚIONALĂ A MANAGEMENTULUI ÎN SERVICIILE DE SĂNĂTATE Ediția a treia! Congres și expoziție comercială în persoană - online Patru locuri simultane! ...

Master în nutriție și dietetică vegetariană

Masterul în nutriție și dietetică vegetariană, de 70 de credite, oferă cunoștințe pentru înțelegerea adecvată a principiilor teoretice ...

Curs de nutriție sportivă pentru copii

Cine este cursul de nutriție sportivă pentru copii: profesioniști din domeniul sănătății și studenți (de exemplu: medici, nutriționiști, kinetoterapeuți etc.) ...

Curs de antrenor fizic și nutriționist

Descriere Cursul de pregătire fizică și nutriționist este amestecat în Bilbao. În sport, este esențial să ai ...

Curs de nutriție sportivă

Descriere Cursul de nutriție sportivă este predat personal în Ávila, Burgos, León, Palencia, Salamanca, Segovia, Soria, Valladolid, ...

Specialist în culturism și fitness în nutriție sportivă

Descriere Cu acest curs de monitorizare a culturismului și specialist în fitness în nutriție sportivă, veți învăța totul despre fitnessul muscular, ...

Antrenor fizic și nutriționist în fotbal și atletism

Descriere Acest curs de antrenor fizic și nutriționist în fotbal și atletism este cel indicat dacă sunteți interesat de domeniu ...

Postuniversitar în Nutriție și suplimente în farmacologie în sport

Cerințe Postuniversitar în farmacologie Nutriție și suplimentarea în sport este pentru absolvenții în farmacie, medicină, biologie, științe ...

Specialist în nutriție sportivă

Descrierea cursului de specialitate în nutriție sportivă O dietă bună este esențială pentru oameni atât pentru dezvoltarea lor fizică ...