Cu Curs online Aerobic și Step Monitor Elevul va cunoaște în profunzime funcționarea corpului și structura acestuia, va obține, de asemenea, cunoștințe despre istoria, originea și evoluția aerobicului, precum și despre calitățile fizice de bază pentru a-l putea practica.

Index

Calificare pe care o veți primi la sfârșitul cursului de monitorizare aerobă și pas - Card profesional

La sfârșitul cursului, studentul primește titlul de „ Aerobic și Step Monitor ”Studentul primește următoarele calificări și acreditări:

  1. Titlul clasei 10 Aerobic și Step Monitor acreditat de ESREPS .

esreps
Șablon de certificat

2. Certificat acreditat de ESREPS si Card profesional acordat de Federația Spaniolă de Fitness (FEF)

Instruire în conformitate cu acreditarea competențelor profesionale dobândite prin experiență profesională și formare non-formală în conformitate cu Legea organică 5/2002, din 19 iunie și Decretul regal 1128/2003, din 5 septembrie.

Cursurile din clasa 10 îndeplinesc cerințele privind conținutul, agenda și orele diferitelor competiții, forumuri de locuri de muncă și oferte de locuri de muncă ale administrațiilor publice (consilii municipale, comunități autonome, provincii etc.), prin urmare aceste cursuri ar putea fi calculate în funcție de bazele care urmează să fie publicate.

Curs Aerobic și Step Monitor

Profilul de aerobic și monitor de pas este la mare căutare în toate sălile de sport din întreaga lume. Este o poziție pentru o persoană cu multă energie și agilitate fizică, pe lângă capacitatea de a-l transmite clienților dvs.

Motivele pentru care aerobicul continuă să fie atât de solicitate sunt multe. Aceste tipuri de exerciții te ajută să slăbești, deoarece reduc grăsimea corporală, care este utilizată ca sursă de energie pentru această activitate, dar ajută și la îmbunătățirea capacității pulmonare și a funcției cardiovasculare.

Are și alte beneficii, cum ar fi inducerea unei schimbări pozitive de dispoziție și contribuirea la eliberarea stresului. De aceea, un monitor de aerobic sau un monitor de pas va avea întotdeauna oportunități excelente de lucru.

Durată și metodologie Curs de monitorizare aerobă și pas

Durata: 300 de ore

Termen limita: 18 Luni

Metodologie: Online - Teletraining - Elearning

Programul cursului de monitorizare aerobă și pas

    1. UNITATE DIDACTICĂ 1. STRUCTURA ȘI FUNCȚIONAREA CORPULUI OMULUI
      1. Lecția: Sistemul locomotor
      2. Lecția: Oase
      3. Lecția: mușchii
      4. Lecție: articulații
    2. UNITATEA DIDACTICĂ 2. REACȚIA ȘI MODIFICĂRILE CORPULUI ÎNAINTE DE EXERCIȚII FIZICE
      1. Lecție: Introducere
      2. Lecție: utilizarea substraturilor metabolice în timpul exercițiului fizic
      3. Lecția: carbohidrați
      4. Lecție: lipide
      5. Lecția: Proteine
      6. Lecția: Adaptări organice în exerciții
    3. UNITATE DIDACTICĂ 3. NUTRIȚIA SPORTIVĂ
      1. Lecție: Introducere: Nutriție sportivă
      2. Lecția: Alimente: clasificare și caracteristici
      3. Lecția: nutrienți
      4. Lecție: Dietele la persoanele care efectuează activitate fizică

    4. UNITATE DIDACTICĂ 4. AEROBICUL
      1. Lecția: Originea și evoluția aerobicului
      2. Lecție: definirea conceptului de aerobic și a obiectivelor sale
      3. Lecția: Beneficiile aerobicului
      4. Lecția: Considerații generale pentru aerobic
      5. Lecție: Material necesar pentru cursurile de aerobic
      6. Lecție: Cele mai potrivite caracteristici ale locului în care se ține o clasă de aerobic
      7. Lecția: Variante de aerobic
    5. UNITATE DIDACTICĂ 5. CALITĂȚI FIZICE DE BAZĂ PENTRU AEROBI
      1. Lecție: Introducere: definirea și caracteristicile calităților fizice de bază
      2. Lecție: Rezistență
      3. Lecția: Forța
      4. Lecția: Viteza
      5. Lecție: flexibilitate
    6. UNITATE DIDACTICĂ 6. ALTE CALITĂȚI FIZICE IMPORTANTE PENTRU AEROBI
      1. Lecție: Introducere
      2. Lecție: coordonare
      3. Lecție: echilibru
    7. UNITATEA DIDACTICĂ 7. CLASA AEROBICĂ
      1. Lecția: părți ale unei sesiuni de aerobic
      2. Lecția: muzică într-o sesiune de aerobic
      3. Lecția: Pașii de bază ai aerobicului
      4. Lecția: Proiectarea coregrafiei
    8. UNITATEA DIDACTICĂ 8. LESIUNILE SPORTIVE ÎN AEROB: PREVENIREA ȘI TRATAMENTUL
      1. Lecția: Introducere în accidentările sportive: definirea conceptului
      2. Lecția: Prevenirea leziunilor sportive
      3. Lecția: Leziuni sportive minore
      4. Lecția: Leziuni sportive acute
      5. Lecția: cele mai frecvente cauze ale leziunilor aerobe

În ce constă cursul Aerobic și Step Monitor?

Cursul de Aerobic și Step Monitor este împărțit în opt unități didactice principale, în care sunt abordate toate subiectele necesare pentru a putea exercita ca instructor în oricare dintre aceste discipline.

Monitorul de aerobic trebuie să cunoască în profunzime funcționarea corpului și structura acestuia, precum și posibilele schimbări pe care exercițiul fizic le va provoca în corp, pentru a vă putea programa și dezvolta exercițiile pe baza acestuia.

Pe măsură ce cursul de monitorizare a aerobicului progresează, veți dobândi cunoștințe despre istoria, originea și evoluția aerobicului, precum și despre calitățile fizice de bază pe care cineva trebuie să le dezvolte pentru ao practica și că, prin urmare, ar trebui să-și învețe elevii sau clienții.

Ultimele două unități ale cursului online sunt esențiale pentru ca monitorul de aerobic să-și pregătească cursurile, deoarece în ele înveți părțile de bază ale unei sesiuni de aerobic și, de asemenea, pașii de bază. Alte aspecte fundamentale pentru o bună clasă de aerobic sunt muzica, pașii pentru coregrafie și învățarea de a crea diferite soiuri.

În plus, este studiat subiectul leziunilor sportive, consecințele acestora și modalitățile de prevenire a acestora, atât în ​​cazul instructorului, cât și al elevilor săi, inclusiv cele mai frecvente leziuni care pot apărea ca urmare a mișcărilor aerobice sau a pașilor.

Cursul online pentru a te antrena ca monitor de aerobic sau monitor de pas are o durată totală recomandată de 300 de ore, se face online și ai tot ce ai nevoie pentru a deveni monitor de aerobic.

Ce oportunități profesionale are un Aerobic și Step Monitor?

Monitorul de aerobic îndeplinește profilul perfect pentru a oferi cursuri de pas și exerciții de aerobic în cele mai bune săli de sport din țară, instruiți pentru a face parte din personalul obișnuit al sălii de sport sau pentru clase specifice.

  • Antrenor personal

Pentru persoanele care doresc să slăbească sau să-și recapete silueta, monitorul de aerobic și step este cel care recomandă o rutină de exerciții aerobice pentru a-i ajuta să rămână în formă și să aibă o stare bună de sănătate.

  • Instructor de terapie prin dans

În cursul de monitorizare a pasului și de aerobic înveți tot ce ai nevoie despre muzică, pași și coregrafie pentru exerciții de aerobic. Prin urmare, la finalizare, elevii fii antrenat pentru a crea rutine de exerciții bazate pe muzică, precum sesiunile de terapie prin dans, Zumba și alte variații ale activității fizice care implică dans sau coordonare motorie.

  • Monitor de aerobic la evenimente și instituții

Cursurile de aerobic nu sunt exclusive pentru săli de sport. Un instructor de aerobic sau de pas poate lucra ca instructor în case de bătrâni, planuri de vacanță sau organizații caritabile, precum și să o facă la evenimente corporative, aniversări sau petreceri de companie.