baza

19 comentarii:

În hidrați puteți pune cartofi?

Puteți pune cartof, dar întotdeauna prăjit sau gătit, niciodată prăjit, și o cantitate mică! Pupici!:)

Salut Violeta! Mă simt total identificat cu felul tău de a mânca și cu obiceiurile tale.
Nu am fost niciodată cu obezitate, sunt și foarte înaltă și kilogramele în plus nu arată niciodată prea mult. Acum doi ani am făcut dieta dukan, care da, a funcționat, dar mi-am dat seama că era un mod nesănătos.
Acum ador fructele, legumele, stevia și gătitul.
În această vară m-am gândit să deschid un blog, deoarece în Spania, mai exact la Madrid, nu vorbea nimeni despre o viață sănătoasă reală, tot ce am găsit erau diete stricte care au devenit la modă sau anorexie.

Cred că împărtășim acest blog http://undressedskeleton.tumblr.com/ ca inspirație, sau mă înșel?

Bună Lydia!
Nu știam despre acel blog, dar o să mă uit la el:)
multumesc pentru comentariu.
Salutari!:)

Buna! o mică întrebare, ai avut o limită să mănânci ouă pe săptămână? sau ai mâncat toate cele pe care le-ai dorit? in multe diete recomanda 2 pe saptamana si mereu am acea indoiala, un sarut!

Ei bine, adevărul este că lucrul recomandat, așa cum am citit în câteva pagini de nutriție, este să nu depășești 4 ouă (complete: alb + gălbenuș) pe săptămână, deși la fel ca multe dintre rețetele pe care le pregătesc nu au gălbenuș, clar este mult mai sănătos, de obicei măresc numărul de clare. Chiar și așa, nu este ceva la care mă uit cu o lupă, deoarece există săptămâni în care abia mănânc ouă și altele pe care poate le petrec puțin (cu albul). Un mic sarut !:)

Mulțumesc mult! și îmi pare rău că este atât de greu XD este că încerc cu adevărat să mă conștientizez o dată cu dieta și îmi servești multă motivație! Leguminoasele pot fi consumate? cât de des, dacă da?

Ne pare rău, dar nu primisem notificarea acestui comentariu. Și a plouat deja! Hahahaha da! Leguminoasele sunt foarte sănătoase! Și o sursă bună de proteine ​​non-animale. De asemenea, dacă le combinați cu hidrat asemănător orezului, de exemplu, puteți obține o proteină cu valoare biologică ridicată și foarte foarte sănătoasă fără a fi nevoie să mâncați carne:)
Un sarut!

Bună ziua, considerați leguminoasele carbohidrați sau proteine? Toate cele bune!

Sunt proteine ​​:)
Salutari!

Bună ziua, nu este un lucru rău, dar recomandarea laptelui de soia nu este bună.
laptele de soia este mai usor dar daca te obisnuiesti cu corpul tau sa il bei
atunci devii intolerant la lactoză și duce la o mulțime de probleme care

Buna ziua. Nu recomand laptele de soia, îl dau doar ca o opțiune, la fel ca laptele de vacă, laptele de orez, laptele de ovăz și laptele de migdale. Și adaug că personal consum lapte de soia pentru că în urmă cu ani am descoperit că laptele de vacă mi se potrivea foarte rău și am trecut la acesta, care funcționează excelent pentru mine. Dar fiecare se poate informa și decide să o ia pe cea pe care o dorește! Există o varietate atât de mare pentru asta:)
Salutari!

Scuzați-mă, dragă, cât ați durat să coborâți? Încep să fac dietă, dar cu sărbătorile de Crăciun și altele între ele, este dificil de încercat. Vreau să mănânc o dietă sănătoasă pentru a vedea dacă pot slăbi 25 kg.

Îmi pare rău pentru întârziere, dar am fost puțin deconectat de la comentariile de pe blog și de aceea nu v-am răspuns până acum:( Îmi pare rău.
Am slăbit 40 kg într-un mod foarte treptat în câțiva ani, deși este adevărat că au existat unele pe care le-am scăpat brusc într-o anumită perioadă de timp. Ceea ce recomand este să nu vă grăbiți și să nu vedeți pierderea în greutate ca pe o dietă sau un regim strict, nici la nivel obiectiv, nici în termeni de termene. Este mai bine să conștientizăm de la început că mai mult decât o dietă este o învățare și o nouă achiziție de obiceiuri care ne marchează zi de zi și ne fac să ducem o viață sănătoasă sub toate aspectele. Vă asigur că fără grabă și cu perseverență și mare entuziasm, totul ajunge să se realizeze, mai devreme sau mai târziu:) Multă încurajare!