Este ceva ce știm cu toții, a face cumpărături pe stomacul gol este o idee proastă, ne va face să încărcăm coșul cu prea multe lucruri și multe dintre ele alimente foarte calorice și bogate în grăsimi sau zaharuri rafinate.
Când corpul are foame Este foarte greu să-l înșeli, se simte amenințat pentru că crede că mâncarea nu va ajunge și când o va vedea nu este nimeni care să-l satisfacă, avem în continuare acea genă de la strămoșii noștri pentru a economisi mâncare în caz că vin vremuri mai rele.
Soluția este foarte ușoară, nu merge pe stomacul gol pentru a face cumpărăturile, faceți o mică gustare care ne satisface foamea și ajungeți la supermarket fără ca stomacul să ne influențeze capul. Un studiu realizat de Centrul de nutriție a spus-o deja, 77% dintre femeile care merg la cumpărături pe stomacul gol sunt supraponderale.
Un alt ajutor bun este să facem o listă doar cu elementele esențiale, fără bibelouri suplimentare, iar când mergem la supermarket ne limităm să cumpărăm doar ceea ce avem nevoie. Mergând la supermarket fără o listă ne va face să improvizăm și să ajungem să punem mai multe calorii în mașină decât este necesar.
- Dacă doriți să slăbiți, nu efectuați niciodată aceste antrenamente RUNNING AND FITNESS
- Dacă vrei să slăbești mănâncă ananas, dar nu o face ca Devon Windsor
- Trucuri pentru a slăbi Vrei să slăbești Spune la revedere de la ultra-procesate
- Trucuri pentru a slăbi Vrei să slăbești Simplul truc pentru a slăbi cinci kilograme în doar o lună
- Seria Spune-mi că vrei să slăbești și îți spun ce suc să bei 01 - Moises Heredia