Dacă sunteți unul dintre cei care v-a pus un fermoar în gură imediat ce aterizați în 2019, acest lucru vă interesează. Scopul atingerii greutății ideale este întotdeauna recomandat, dar. Ești sigur că ar trebui să începi să-l urmărești chiar acum?

anului

rezoluțiile de Anul Nou Acestea sunt deja un clasic al auto-înșelăciunii, cu problema dificilă a pierderii în greutate ca obiectiv principal al acestor date. Este încă fascinant că există atât de mulți oameni convinși că este acum, chiar acum, când în cele din urmă își vor îmblânzi puterea de voință. Se pare că sfârșitul anului duce cu el un fel de vraja asta ne convinge că clasicul „an nou, viață nouă” funcționează. Să nu ne oprim să ne gândim că, deși avem un calendar nou, suntem totuși exact la fel, cu aceeași rezistență la dulciuri, dulciuri și diverse delicatese ale gastronomiei: zero.

Dulciurile ne ispitesc tot anul.

Este adevărat: după binge Ce înseamnă petrecerile de Crăciun, corpurile noastre strigă după o detoxifiere. Cu toate acestea, nu putem confunda dorința logică a corpului nostru pentru înapoi la comandă cu hotărârea fermă de a începe o dieta serioasa. Că astăzi nu mai ai chef să mănânci somptuos nu înseamnă că mâine nu te vei mai întoarce la privi cu ochi dulci nuga și polvorone care încă circulă prin casa ta. Acesta este unul dintre motivele pentru care aceste prime zile ale lunii ianuarie sunt cei mai răi pentru a începe o dietă: nu numai că există încă multe dulciuri în dulapuri, dar sărbătoarea Regilor este pe cale să sosească, cu rosconii obișnuiți, cavele, vinurile dulci și diverse delicii.

Încă doi factori te împiedică să ții dietă chiar acum. Toți experții avertizează: când frigul se dezlănțuie (tocmai acum), avem chef de mai mult refugiați-vă în alimentele calorice, deserturi calde, ciocolata. A te limita la fructe și salate este, în această vreme, un eroism. Mai mult, cedând multor tentații care încă ne pândesc în ianuarie și ne eșuăm, putem cădea într-o anumită frustrație schiloditoare care ne descurajează să reluăm bunul nostru scop de a recâștiga greutatea ideală. Cel mai bun: așteptați până în februarie pentru a începe o dietă și a o compensa reluând sala de gimnastică. Și nu mai lua ianuarie ca luna de acum sau niciodată.