Redeschiderea teraselor a implicat în mod direct două lucruri: eliberarea în cele din urmă aace cumpărături de vară. si lasa putin deoparte obiceiurile bune de dietă și sport pe care le dobândisem în timpul carantinei. Da, din păcate, după-amiezile noastre de mers sau alergare au devenit înghețată, păr cenușiu și gustări nesănătoase. ?Vrei să eviți consecința pe care această schimbare o poate avea asupra ta corp și, mai ales, în celulită? Ei bine, profită de reuniunile cu prietenii tăi pentru a bea o băutură care te poate ajuta slăbiți, simțiți-vă mai ușor și neteziți pielea: suc de ananas. Vă explicăm de ce ar trebui să fie noul dvs. favorit.

dacă

Cel mai diuretic fruct

Beneficiile ananasului atunci când vine vorba de slăbit sunt bine cunoscute. Nu este surprinzător că acum câțiva ani așa-numitul dieta cu ananas, care, deși este foarte extremă și puțin recomandată de profesioniști, Se bazează pe consumul acestui fruct în fiecare masă principală timp de 3 zile, ca modalitate de detoxifiere a organismului. După cum a explicat Marta Barrero, farmacist, expert în dermatologie cosmetică și codirector al The Secret Lab, "ananasul este foarte diuretic și conține o enzimă care ajută la descompunerea grăsimilor". Se referă la bromelaină, o enzimă care descompune proteinele în aminoacizi, facilitând astfel digestia. Asa de, ananasul este, de asemenea, adesea inclus în dietele cu efect de stomac plat. De asemenea, este un aliment foarte bogat în fibre și apă, deci are o mare putere sătiantă și oferă foarte puține calorii: abia 25 kcal pentru o felie de 25 de grame. Pentru toate acestea, Barrero afirmă că este un "mare aliat pentru prevenirea celulitei" și că, spre deosebire de alte fructe cu un conținut mai ridicat de zahăr, este o opțiune bună de luat în orice moment al zilei. tot în noile tale planuri de seară.

Mereu suc natural

Dezbaterea pro și contra sucurilor are o concluzie practică: Este sănătos să le luați - cu moderare, ca orice - atâta timp cât sunt naturale și fără adaos de zahăr. Deși este de preferat să consumați bucăți întregi de fructe pentru a obține toți substanțele nutritive (și să fiți mai mulțumiți datorită fibrei), sucul este o opțiune foarte eficientă dacă doriți să vă creșteți consumul de fructe sau să vă răcoriți într-o zi fierbinte precum cele care se apropie. Poate fi un bun substitut pentru băuturile răcoritoare și băuturile alcoolice - băuturi pe care ar trebui să le evitați dacă doriți să slăbiți și să aveți o piele frumoasă - la întâlnirile pe o terasă și opțiunea de ananas este cea mai bună atunci când obiectivul dvs. este reducerea celulitei, atât singur, cât și în combinație cu alte fructe, de exemplu kiwi și căpșuni.