Dacă sunteți obișnuiți să aveți dureri de stomac după ce ați mâncat, acum este momentul să aflați de ce și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.

mâncat

María José Roldán Prieto Psihopedator expert în învățare și sănătate

Sunt mulți oameni care frica când este timpul să mănânce, deoarece stomacul lor poate durea. O durere la nivelul abdomenului inferior sau care ocupă toată burtica, dar durerea de stomac poate chiar incapacita persoana care o suferă. Acest lucru nu trebuie să fie cazul, deoarece există multe strategii eficiente pentru a preveni această durere.

La preveni durerile de stomac, Va fi necesar mai ales să știm mai întâi de ce se întâmplă și, odată ce se știe, da, se pot găsi soluțiile adecvate. Din păcate, sunt mulți oameni care au acceptat durerea ca pe ceva normal care li se întâmplă și preferă să o transmită mai departe pentru a o rezolva. Dar aceasta nu ar trebui să fie o parte normală a vieții, puteți face ca stomacul să nu mai doară. O persoană sănătoasă nu ar trebui să simtă niciodată dureri sau disconfort în burtă după ce a consumat alimente.

Ori de câte ori există durere este un semn că există un fel de problemă de sănătate, de obicei, ceva nu este în regulă cu sistemul digestiv și trebuie să fie văzut de un medic și tratat pentru a îmbunătăți calitatea vieții.

De ce mă doare stomacul după ce am mâncat?

Durerea de stomac poate fi un simptom al unei probleme mai mari, deci nu este o idee bună să o ignori. Este foarte important ca, dacă vă doare burta după ce mâncați, să vă concentrați asupra identifică cauza și apoi în acest fel, pentru a putea găsi împreună cu medicul dumneavoastră cel mai bun mod de a elimina durerea.

7 motive pentru care te doare stomacul după ce ai mâncat

1. Ai mâncat prea mult

Nu este un secret faptul că oamenii de azi mănâncă mai mult decât au nevoie cu adevărat, uneori pentru plăcere și alteori pentru durere emoțională. Supraalimentarea poate duce la indigestien consumând prea multe alimente care nu pot fi amânate corect. Mulți oameni mănâncă în exces și consumă, de asemenea, alimente procesate, alimente grase, produse lactate și alte alimente nesănătoase care sunt greu de digerat, crescând riscul de indigestie.

Este foarte important porțiuni limită, mențineți o dietă hrănitoare și sănătoasă și, de asemenea, mâncați mai multe mese pe zi, dar în cantități mici. Astfel, puteți evita stomacul supărat dacă cauza care o are este că ați mâncat prea mult.

2. Ești intolerant la unele alimente

Există persoane care nu pot digera anumite tipuri de alimente. Un exemplu foarte comun sunt persoanele care nu pot digera produsele lactate sau gluten. Dacă stomacul te doare întotdeauna după ce ai mâncat anumite alimente va fi necesar să le eliminați temporar din dietă pentru a afla dacă ești intolerant la ele. Reglați-vă dieta pentru a evita aceste alimente și astfel evitați durerile de stomac după ce ați mâncat.

3. Alimente picante sau foarte calde

Există mulți oameni cărora le place să mănânce alimente picante (în special în bucătăriile etnice, cum ar fi alimentele din Mexic și Asia), dar acest tip de mâncare poate provoca dureri de stomac și, de asemenea, probleme digestive pe termen lung.

Multe condimente care sunt folosite pentru acest tip de gătit cu alimente picante, De obicei au o substanță chimică numită capsaicină, care poate provoca stomac deranjat. Ardeii iute, inclusiv jalapenos, îl conțin, de asemenea. Capsaicina se găsește și în pulberea de chili, sosurile fierbinți precum tabasco și alte sosuri și condimente precum boia.

4. Ai alergii alimentare

Există persoane care suferă de dureri de stomac după ce au mâncat din cauza alergiilor alimentare și nu o cunosc (încă). Puteți fi alergic la o mare varietate de alimente, inclusiv lactate, amidon, condimente sau chiar semințe. Încercați să eliminați din alimentație diferite alimente încetul cu încetul să știți la ce ați putea fi alergic și, astfel, să evitați consumul.

5. Ești o persoană celiacă

O persoană celiacă este una care nu poate consuma gluten de niciun fel. Este o afecțiune în care persoana este alergică la gluten, o proteină care se găsește în grâu, orz și alte tipuri de făină. Persoanele cu boală celiacă ar trebui să evite produsele de panificație, pastele, cerealele și alte alimente care conțin făină cu orice preț. din fericire, în zilele noastre puteți găsi multe alimente fără gluten în supermarketuri pentru persoanele care nu o pot consuma sau pentru cei care preferă să nu o facă.

6. Sindromul intestinului iritabil

Sindromul de colon iritabil este o tulburare frecventă care afectează colonul (intestinul gros). Simptomele sale includ crampe de stomac, dureri abdominale, disconfort abdominal, balonare, gaze, diaree și constipație. Dacă credeți că puteți avea sindromul intestinului iritabil, va trebui să vă adresați medicului dumneavoastră astfel încât să puteți evalua starea în care vă aflați.

7. Obstrucție intestinală

O obstrucție a intestinului este un blocaj care împiedică alimentele sau fluidele să treacă prin intestinul subțire sau intestinul gros (colonul). Poate fi cauzată de bucăți de alimente sau de oase lipite de intestine sau de orice altă problemă de sănătate. Un astfel de blocaj poate provoca dureri severe după masă., și, de asemenea, nu dispare de obicei cu ușurință. Va fi nevoie de asistență medicală cât mai curând posibil.

Mergeți la medicul dumneavoastră pentru o evaluare

Acestea sunt șapte cauze frecvente ale motivului pentru care stomacul tinde să doară după mâncare, dar pot exista și alte cauze care ar trebui luate în considerare precum: apendicita, pancreatita, diverticulita, blocarea vaselor de sânge, obstrucțiile vezicii biliare, ulcerul peptic, otrăvirea sau mâncare stricată etc.

După cum puteți vedea, există multe cauze care vă pot provoca dureri de stomac după ce ați mâncat, de aceea este important și Este esențial să vă consultați medicul pentru orice simptome neobișnuite de durere în burta după ce ai mâncat, pentru că abia atunci vei putea să știi de ce se întâmplă și, mai presus de toate, să știi care este cea mai bună soluție pe care o poți găsi pentru a-ți îmbunătăți starea.