slăbi

V-ați pus vreodată această întrebare?

Pentru ce sunt grasă? De ce nu pot slăbi? De ce recâștig kilogramele pierdute?

Când vă gândiți să pierdeți în greutate și să eliminați excesul de greutate, concentrarea dvs. este de obicei îndreptată către cântar sau, mai degrabă, numărul de pe cântar. Te cântărești și te cântărești iar dacă numărul de pe cântar coboară, te simți mulțumit @, reglează dacă rămâne și dacă crește, Doamne! Intră „drama”, mai ales dacă ai făcut lucruri destul de bine (conform criteriilor dumneavoastră, desigur). Și este aici, unde apare vocea aceea interioară: „Ei bine, nu o înțeleg, cu puținul pe care îl mănânc, cu atât mai puțin nu pot să mănânc, pe deasupra mă lipsesc ...”

Nu vă dați seama că aceste kilograme sunt acolo dintr-un anumit motiv. Prin urmare, concentrarea pe greutate și cântar, ceva care este de obicei comun, nu ajunge, de obicei, să dea cele mai bune rezultate. Trebuie să mergem mai departe.

Obiceiurile tale alimentare au o relație directă și foarte specială cu emoțiile tale, cu gândurile, cu convingerile tale.

În general, suntem „consumatori emoționali și sociali”. Mănânci sau nu mai mănânci din multe motive: stres, anxietate, singurătate, plictiseală, când ai o zi proastă, chiar și atunci când ai o zi bună pentru a te răsplăti ...

Oricum, în această societate, oamenii mănâncă mult și prost (generalizez, desigur). Parcă totul se învârte în jurul mâncării. Generând, în plus, obiceiuri nesănătoase (mâncăm repede, stând în picioare, omitem mesele, ducem o viață sedentară ...) și la toate acestea se adaugă câteva credințe care ne limitează („Am fost întotdeauna dolofan”; „Am întotdeauna mănâncă o primă, o a doua și un desert ”;„ dacă nu mănânc ciocolată după masă îmi lipsește ceva ”;„ acasă nu mai rămâne nimic pe farfurie ”;„ mănânc bine ”;„ a mânca sănătos înseamnă dieta »...).

Cauza pentru care sănătatea ta suferă, câștigi sau slăbești, uneori, nu vezi (sau nu vrei să vezi). Nu sunteți conștienți și vă supuneți unor diete de tot felul, nu întotdeauna sănătoase, iar și iar, apoi apare înfricoșătorul efect Yo-Yo.

Care sunt cauzele acestui dezechilibru care vă afectează greutatea, imaginea, sănătatea, stima de sine ...?

Poate că este timpul să mergeți mai departe și să vă examinați „rucsacul emoțional”, obiceiurile dvs. actuale, credințele, obstacolele și să nu uitați de mediul care influențează și ele într-o măsură mai mare sau mai mică.

Nu este vorba de suferință, numărarea caloriilor, nici măcar de voință, trebuie să încetați să încercați, să luptați împotriva acelor kilograme în plus (orice număr a rămas). Important este să înțelegeți de ce corpul dvs. vrea să fie gras cu acele kilograme în plus și apoi să eliminați aceste motive. În spatele acelor kilograme în plus, există un motiv sau un motiv, există o intenție pozitivă, de obicei subconștientă, deși sună ciudat și greu de crezut.

Când ai încercat tot felul de diete, preparate, pastile ... și vezi că te întorci (efect yo-yo), nimic din ceea ce faci nu funcționează pentru tine pe termen lung, când crezi că ceva te îngrașă, sau nu mănânci să mănânci ești, sau ești chiar unul dintre cei care au fost grăsimi de la copil sau mic ... este timpul să te oprești și să mergi mai departe.

Problema supraponderalității sau a acestor kilograme are o origine și un sens multifactorial:

Desigur, există de obicei obiceiuri nesănătoase și un stil alimentar slab dezordonat-inadecvat, factori psihici sau emoționali (senzație de abandon), fizici (cum ar fi un stil de viață sedentar), metabolici, genetici sau ereditari, medicali sau toxici, blocaje personale și rude (poate proveni din sarcina sau copilăria ta sau din istoria familiei tale) ... este ca un tort. Și nu există doi oameni la fel, în funcție de persoana în care va trebui să lucrați o bucată din tort sau mai multe. Prin urmare, așa cum am menționat anterior, nu trebuie să lucrați doar la greutate sau la dieta în sine. Acele kilograme în exces îți spun altceva, te informează despre ceea ce se întâmplă în viața ta în acest moment și despre modul în care o trăiești (și dacă vine din trecut, este încă în prezent).

Lumea voastră exterioară este o reflectare a lumii voastre interioare.

Kilogramele în plus spun o poveste concretă legată de experiențe trecute înregistrate și încă active (conștiente sau inconștiente).

Până acum, pentru moment, aștept comentariile dvs. și, dacă credeți că această postare ar putea fi utilă cuiva, nu ezitați să o împărtășiți. Acesta este modul în care contribuim cu bobul nostru de nisip altora.

O îmbrățișare plină de energie.

PD.2. Septembrie vine cu un proiect căruia eu și echipa noastră îi dedicăm mult timp, energie și cel mai important, multă dragoste. Este un proces de grup, pe care nu l-am văzut încă pe piață cu aceleași caracteristici. Îți spun doar că va fi o călătorie de autocunoaștere, în care relația ta cu mâncarea și cu corpul tău va fi profesorii care te vor cunoaște și te vor transforma.

Dacă ceea ce spun deja rezonează cu tine și ți-e „foame” de o schimbare reală, poți avea o sesiune pentru a vedea dacă acest proces este pentru tine.