Te simți trist? Ești deprimat? Îți vine să plângi și nu știi de ce? Există multe lucruri sau motive care ni se pot întâmpla în viața noastră de zi cu zi și ne pot provoca un sentiment de tristețe sau ne pot face să ne simțim apatici și lipsiți de aparență pentru o vreme, dar când brusc și constant, suntem invadați de o dorință constantă de a plânge și fără un motiv concret, ne putem întreba de ce plâng despre toate? și care este cauza dorinței bruște de a plânge?

frecvente

Pentru a găsi răspunsul, este important să ne ascultăm pe noi înșine pentru a încerca să identificăm acel fapt sau situație care ar fi putut provoca această nevoie inexplicabilă de a plânge, dar este, de asemenea, esențial să acordăm atenție altor simptome care se manifestă, din moment ce tristețea pentru nici un fel aparent rațiunea este, de asemenea, un simptom al depresiei. Pentru a elimina toate îndoielile în acest sens, în acest articol Psihologie-Online, vom răspunde la întrebarea de ce vreau să plâng fără motiv.

Vreau să plâng de ce?

Îți vine să plângi și nu știi de ce? Dacă crezi că ai chef plânge fără motiv, ar trebui să știți că cel mai probabil există un motiv. Cu siguranță, nu ați reușit să vă conectați cu motivul suferinței emoționale sau vi se pare că motivul nu are suficientă magnitudine pentru a vă face să plângeți. Cu toate acestea, acestea sunt considerații și judecăți care pot să nu fie reale.

Dacă ai chef să plângi se datorează unei tensiune emoțională, adică ai emoții foarte intense. În acest caz, plânsul acționează ca un regulator, reducând intensitatea și tensiunea emoțională. În cele din urmă, plânsul este un mod de a exprima emoția, iar cel mai bun mod de a gestiona emoțiile este detectându-le, acceptându-le și exprimându-le.

Deși multe emoții pot produce acea tensiune și disconfort emoțional, cea care a fost cea mai legată de dorința de a plânge este tristețea. În secțiunea următoare vorbim în mod special despre asta.

Dorința de a plânge și tristețe

În ciuda faptului că lacrimile au o funcție biologică și sunt necesare pentru a menține ochii bine hidratați, este important să diferențiem aceste tipuri de lacrimi de cele asociate cu emoțiile, precum cele pe care le secretăm atunci când ne simțim triste. În acest caz, lacrimile sunt a Mecanism de aparare a corpului pentru a elibera stresul și a ajuta la echilibrarea emoțiilor.

Mă simt trist și vreau doar să plâng

Când ne simțim triști, creierul nostru acționează într-un mod diferit și apar unele modificări în corpul nostru de care adesea nu suntem conștienți: ne simțim mai obosiți, avem mai mult pofta de mâncare, vrem să fim singuri și plângem. Tristețea determină creierul să acumuleze multă tensiune și pentru a elimina anxietatea, folosește lacrimile, un mecanism prin care se obține ușurarea.

După plâns, se secretă endorfine, ceea ce ne face să ne simțim mai bine și mult mai relaxați. De aceea este recomandat plânge ori de câte ori avem nevoie și că nu reprimăm această nevoie. În plus, lacrimile emoționale au niște hormoni, cum ar fi leucina-encefalină, care este un calmant natural produs de propriul nostru corp.

Dar, în plus, este, de asemenea, posibil să plângeți fără motiv, adică să nu înțelegeți exact care este originea suferinței noastre și, totuși, să nu puteți controla lacrimile.

Îndemnul de a plânge fără motiv: tristețe sau depresie?

„Vreau să plâng și nu știu de ce”, această frază ți se pare familiară? Dacă în ultima vreme simți că ai vreau sa plang constant S-ar putea să vă întrebați de ce plâng despre tot și care este cauza dorinței bruște și constante de a plânge?

În primul rând, este important să identificați dacă este un episod de tristețe temporară sau o tulburare psihologică, cum ar fi depresia. De multe ori, acești termeni tind să fie confuzi și, deși pot avea puncte în comun, sunt concepte foarte diferite care ar trebui clarificate pentru a găsi răspunsurile adecvate.

principalele diferențe între tristețe și depresie sunt după cum urmează:

Uneori, sentimentul de tristețe pentru o lungă perioadă de timp poate duce la o generație mai mică de serotonină și poate duce la dezvoltarea unei imagini depresive. Cu toate acestea, pe lângă diferența cantitativă dintre tristețe (temporară) și depresie (pe termen lung și/sau cronică), există o diferență calitativă esențială care vă poate ajuta să răspundeți la întrebarea de ce îmi vine să plâng și nu știu De ce. Și este că atunci când ne simțim triști este din cauza ceva anume sau din cauza unui fapt care ni s-a întâmplat și pe care îl știm, totuși, când suferim de depresie, în multe ocazii, putem plânge fără niciun motiv din moment ce o facem nu au capacitatea de a identifica ce cauzează acest disconfort prelungit în timp.

Cum să știu dacă am depresie: simptome

De ce plâng despre tot? Înseamnă că am depresie? După cum am menționat deja, depresia este o tulburare psihologică care poate provoca o persoană afectată îndemnul de a plânge fără motiv și brusc și constant, dar pe lângă aceasta, este o psihopatologie care se manifestă prin alte simptome, care pot fi atât psihice, cât și fizice. În continuare, vom enumera ceea ce toate simptome ale depresiei astfel încât să puteți evalua dacă dorința bruscă de a plânge fără motiv s-ar putea datora faptului că suferiți de o imagine depresivă.

Simptome emoționale

  • Stare depresivă pentru o mare parte a zilei, care durează nu mai puțin de două săptămâni.
  • Pierderea interesului sau dispariția acestuia în fața activităților zilnice obișnuite.
  • Pierderea stimei de sine și a încrederii în sine.
  • Complex nejustificat de inferioritate.
  • Sentiment de vinovăție și reproș de sine.
  • Gânduri recurente de sinucidere sau moarte.
  • Sentimente de lipsă de valoare și lipsă de speranță.
  • Absența reacțiilor emoționale la situații care generează de obicei un fel de reacție emoțională la altele.
  • Greu de concentrat.
  • Dificultate în luarea deciziilor.
  • Pierderea dorinței sexuale.
  • Scăderea sau pierderea poftei de mâncare.
  • Tulburari de somn.

Simptome fizice

  • Pierderea sau creșterea în greutate.
  • Oboseală și oboseală.
  • Dureri de cap.
  • Dureri musculare.
  • Probleme digestive.
  • Probleme de a mânca normal.
  • Amețeli sau leșin.
  • Tensiunea musculară.

Odată ce toate simptomele depresiei sunt cunoscute, este esențial ca, dacă bănuiți că ați putea dezvolta o imagine depresivă, să vă adresați urgent medicului dumneavoastră. Depresia necesită tratament medical timpuriu și, pentru a o depăși, terapia medicamentoasă trebuie combinată cu terapie și ajutor psihologic. Dacă aveți îndoieli, vă va ajuta să vă cuantificați simptomele, efectuând un test de depresie.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu De ce vreau să plâng fără motiv, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră Emoții.