general

MARȚI, 5 IANUARIE ROSCÓN DE REYES ȘI CADOU DE PRIETENI INVIZIBILI

Urmatorul Marți, 5 ianuarie, la 9.00h, La fel ca înainte de Ziua Trei Regi, vom avea un mic dejun cu totul special la AMDEM: Vor fi Roscón de Reyes, ciocolată ... și cadouri.

decembrie

Pentru ca noi toți să avem un cadou în Ziua Trei Regi, cei care participă la acest mic dejun trebuie să aducă un cadou de cel mult 5 EUR și apoi să facă distribuția prietenilor invizibili.

Această activitate, acum tradițională în AMDEM, a fost întotdeauna un moment vesel și distractiv pe care îl petrecem în familie, mai întâi savurând împreună un mic dejun diferit și apoi deschizând cadourile și comentând despre ele.

Pentru a veni este necesar doar să confirmați prezența, pentru o organizare adecvată și să aduceți un cadou.

general

Grantul Fundației ONCE

Ne face plăcere să vă informăm că Fundația ONCE ne-a acordat o subvenție de 3.141 € pentru renovarea materialelor și echipamentelor pentru sediul central.

Suntem extrem de recunoscători pentru această contribuție, deoarece în prezent ne este din ce în ce mai dificil să obținem finanțare.

Datorită acestei subvenții, am reînnoit o cantitate mare de material existent în serviciul de reabilitare al centrului, astfel încât îngrijirea pacientului nostru s-a îmbunătățit.

Continuăm să lucrăm pentru incluziune deplină, pentru a îmbunătăți calitatea vieții pacienților cu scleroză multiplă sau alte boli neurodegenerative din regiunea Murcia, așa că încercăm să creștem în fiecare zi.

general

sărbătorile de Crăciun

Vă informăm că centrul va fi închis în zilele de 24 și 31 decembrie pentru sărbătorile de Crăciun.

Ne cerem scuze pentru neplăcerile pe care acestea le pot provoca.

CRĂCIUN FERICIT TUTUROR!

general

Concluzii „Vorbim despre fumat, nutriție și obiceiuri de viață la pacienții cu SM” și următorul TABEL ROUND

Pe 21 decembrie, a avut loc discuția „Fumatul, nutriția și obiceiurile de viață la pacienții cu SM” la Centrul Cultural Las Claras.

Suntem extrem de recunoscători pentru afluxul mare de oameni interesați și participarea enormă care a existat, atât la întrebările adresate dr. Hernández, vorbitor al primei părți a Discuției, care ne-a vorbit despre efectele tutunului la pacienții cu scleroză multiplă, despre importanța nutriției adecvate și a obiceiurilor de viață ordonate, precum și despre întrebările adresate restului echipei de la HUVA Unitatea de scleroză multiplă la masa rotundă.

Ca rezumat, vă putem lăsa câteva indicații importante de luat în considerare:

- Fumătorii prezintă un risc mai mare de SM, indiferent de vârsta la care încep să fumeze. Fumătorii pasivi prezintă, de asemenea, un risc mai mare.

- Riscul este mai mare la bărbați și este mai mare cu cât timpul și cantitatea de tutun fumat sunt mai mari.

- După renunțarea la fumat, efectul tutunului asupra riscului de SM scade încet.

Odată confirmat diagnosticul de SM, este important să renunțați la fumat, deoarece:

- Tutunul duce la o creștere a handicapului la pacient, ajungând la mai multă dizabilitate mai devreme decât dacă nu ar fuma.

- Tutunul produce o progresie mai rapidă a RRMS către formele SPMS, pacienții care fumează au mai multe șanse să aibă o formă progresivă secundară.

- Tutunul crește probabilitatea de a avea nevoie de sprijin pentru a merge.

În ceea ce privește nutriția, dr. Hernández a indicat că până în prezent nu s-a demonstrat că există o dietă specifică care ajută sau este benefică la încetinirea dezvoltării bolii; deși o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu un complement de acizi grași polinesaturați, ar putea avea efecte benefice moderate la pacienții cu SM. Cu toate acestea, după cum știm cu toții, baza unei bune stări generale de sănătate este o dietă bine echilibrată.

Nu este indicată o dietă pro-inflamatorie: grăsimi saturate de origine animală, grăsimi trans sau hidrogenate, carne roșie, băuturi răcoritoare, carbohidrați rafinați sau o dietă bogată în sare. Dimpotrivă, se recomandă o dietă antiinflamatoare: fructe, legume, cereale integrale, cafea și ceai, alimente bogate în vitamine, carotenoizi și polifenoli, pește, acizi omega 3 prezenți în pește, alte surse, alimente bogate în seleniu și altele minerale și o dietă cu suficientă vitamină A, C, D și B12. Cu acest tip de dietă, aportul suplimentar de vitamine nu este necesar, nu ar trebui să luăm niciun supliment nutritiv.

În plus, el a indicat că nu există studii care să arate că produsele cu gluten cresc riscul sau influențează evoluția SM, nici asupra laptelui de vacă și a altor produse lactate cu SM (deși recomandă să fie degresate) și este s-a dovedit că cantitățile mari de sare din dietă măresc activitatea bolii.

În cele din urmă, ni s-au oferit câteva linii directoare de bază care indicau, pe lângă toate cele menționate mai sus, că trebuie:

- Consumați doar caloriile pe care le vom folosi (un pacient foarte activ nu ar trebui să consume la fel ca cel care prezintă mai multe probleme de mobilitate).

- Trebuie să evităm dietele extreme și să nu fie controlate de un nutriționist.

- Trebuie să faceți mișcare în mod regulat

- Este foarte important să dormi bine. Tulburările de somn sunt responsabile de agravarea oboselii.