deficitul

Una dintre cele mai frecvente întrebări înainte de intervenția chirurgicală bariatrică este: Va trebui să iau suplimente de vitamine sau minerale mai târziu? Vom vorbi aici despre deficitul de vitamine înainte și după operație. În plus, vom acorda o atenție specială lipsa vitaminei D, de la ultima Cercetările leagă acest deficit de evoluția slabă a infecției cu coronavirus.

Deficitul de vitamina D înainte de intervenția chirurgicală bariatrică

Este foarte frecvent să observi a deficit de vitamina D la pacienții cu obezitate severă. Acest lucru se datorează faptului că vitamina care este absorbită de alimente (în principal lapte și derivați) se acumulează și devine inactiv în țesutul gras al corpului, deși aportul și expunerea la soare sunt corecte. De fapt, majoritatea pacienților care așteaptă intervenția chirurgicală sunt suplimentați cu vitamina D.

A fost demonstrat că Infecția cu coronavirus COVID-19 este mai severă la pacienții obezi. Acestea au risc mai mare de complicații și a admiterilor la ICU. Unii cercetători au Această evoluție mai gravă este legată de deficitul de vitamina D. de la pacienți. Încă o dată, trebuie să insistăm asupra importanței controlului obezității pentru a îmbunătăți sănătatea și a merge la centre specializate pentru a stabili orientări și alternative terapeutice.

Echipa ObesiMad recomandă o dieta corecta si echilibrata, cu suplimente de vitamina D. doar dacă există un deficit demonstrat de laborator. În caz contrar, supradozajul de vitamina D sau ingestia fără supraveghere medicală, poate fi toxică și periculoasă.

Dieta echilibrată: 45% fructe și legume, 35% proteine ​​(leguminoase, pește, carne, produse lactate, nuci); 20% carbohidrați complecși

Vitamine și minerale după intervenția chirurgicală bariatrică

După operație, stomacul și sistemul digestiv s-au schimbat complet. După cum ați citit anterior pe blogul nostru, în primele luni va trebui să luați o dietă foarte exhaustivă (faza 1, faza 2 și faza 3 post-chirurgicală), dar, pe lângă aceasta, veți avea nevoie de suplimente de vitamine, cu excepția celor operate pentru banda gastrică.

Odată realizat greutate și stabilitate normale, Va depinde foarte mult de tipul de intervenție chirurgicală pe care ați avut-o: restrictivă, malabosortivă sau mixtă. Tratamente chirurgicale ale de tip malabsorptiv sau mixt (cum ar fi bypassul gastric) provoacă deficiențe de vitamine mai des. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea substanțele nutritive pe care le consumăm sunt absorbite în intestin. Deoarece aceste tehnici reduc suprafața de absorbție în intestin, ele determină deficiențe de nutrienți. Mai mult, noul rezervor gastric este mai mic, ceea ce implică mai puțină secreție de sucuri gastrice, alimentele petrec mai puțin timp expuse la aceasta și acest lucru limitează, de asemenea, absorbția mineralelor, cum ar fi fierul.

Cele mai frecvente deficiențe nutriționale după intervenția chirurgicală bariatrică sunt de obicei anemie feriprivă Da deficit de vitamine B12, A, D și calciu. Pentru a evita sau cel puțin a minimiza lipsa acestor substanțe nutritive, este important să mâncați o dietă echilibrată bogată în alimente proaspete și nutritive.

Ai auzit vreodată expresia „nu numărați calorii, faceți calorii să conteze"? Este faptul că 100 Kcal de portocale și 100 Kcal de orice super cookie, sunt aceleași calorii. Cu toate acestea, primele sunt pline de vitamine și minerale care sunt foarte pozitive pentru corpul dumneavoastră. Iar al doilea, are doar zaharuri libere, grăsimi saturate și făină rafinată, care sunt dăunătoare sănătății dumneavoastră. Pe care o preferați?

Ei bine, acesta este lucrul important de acum înainte în dieta ta, evitarea zaharurilor și a grăsimilor saturate care sunt doar calorii goale Da planifică-ți masa bazându-l pe alimente bogate în vitamine, minerale, proteine, grăsimi sănătoase, hidrați complecși și alți nutrienți.

Fiecare vitamină are o funcție specifică în corp și toate sunt importante. Sursa: Neoactives.com

Cele mai frecvente deficiențe de vitamine și minerale

  • calciu este esențială pentru a ne menține oase puternice. Este, de asemenea, implicat în alte funcții ale corpului nostru, cum ar fi contracția musculară sau transmiterea nervului.
  • vitamina D are grija de metabolizează calciu, astfel încât să-și îndeplinească funcția. Lapte Este o sursă foarte bună de calciu și vitamina D, mai bună întreagă, iar dacă este degresată sau semi, se îmbogățește. Pentru a activa această vitamină este necesar faceți plajă cel puțin 15 minute pe zi. În plus, calciu poate fi obținut și din unele legume, cum ar fi migdale sau broccoli.
  • anemie feriprivă Poate provoca un deficit de hemoglobină, o substanță care permite globulelor roșii să transporte oxigen. Prin urmare, lipsa fierului provoacă oboseală, căderea părului și, în cazuri extreme, dificultăți de respirație. Cea mai cunoscută sursă de fier este carne rosie, deci este important să îl includeți în dieta dumneavoastră. Este adevărat că mulți pacienți cu bypass au o intoleranță și nu o pot mânca. Dar conțin și fier. linte și leguminoase în general și o mulțime de nuci, ca fisticul.
  • Lipsă seleniu sau vitamina B6 Te-ar putea cauza și Primul în care îl poți găsi ton, stridii, susan, ouă și orez brun. Și al doilea, în ficat, leguminoase, nuci și banane.
  • vitamina b12, la fel ca restul vitaminelor B, este important pentru metabolizează proteinele, ajută la formarea celulelor roșii din sânge și la menținerea sistemului nervos central. Este important să vă păstrați rezerva B12, pentru aceasta trebuie să mâncați carne, pește, ouă și lactate.
  • Vitamina A este esențială, mai presus de toate, pentru o creștere sănătoasă a dumneavoastră păr și buna funcționare a vederii. O poți obține mâncând portocale, morcovi, dovleac și carne de organe.

Vitamine și alimente esențiale care le conțin, conform informațiilor de la Ministerul Sănătății

Suplimente de vitamine și minerale

La pacienții bariatric, o dietă completă și echilibrată nu este suficientă pentru a evita acest deficit de vitamine și/sau minerale. După operație, mai ales dacă este de tip malabsorptiv sau mixt, cum ar fi un bypass gastric, este posibil să aveți nevoie de o serie de vitamine și suplimente nutritive, cum pot fi:

  • Fier: Luați-l pe stomacul gol și însoțiți-l o vreme mai târziu cu vitamina C (suc natural de portocale sau alt fruct bogat în această vitamină).
  • Multivitamine (Supradyn, Multicentrum, Pharmaton, Fitforme, Deliplus Korott etc.)
  • Citrat de calciu cu vitamina D (luați-l între 2 și 4 ore după călcare)
  • Vitamina B12
  • Supliment de proteine (în shake-uri, pulberi de diluat etc.)

Trebuie să luați suplimentele distanțate unele de altele și de mese. Corpul tău are o capacitate limitată de a le absorbi, va fi mai eficient dacă iei cantități mici de mai multe ori pe zi. Acest lucru, împreună cu o dietă echilibrată și de calitate și o activitate fizică zilnică, vor face din chirurgia bariatrică un succes pe termen scurt, mediu și lung.

USCAT (Societatea Spaniolă de Chirurgie a Obezității) are o aplicație cu informații și o listă cu suplimentele recomandate. Puteți descărca această aplicație făcând clic AICI.

Și cel mai important, nu uitați să vă faceți recenzii, verificări și analize corespunzător. Urmați întotdeauna instrucțiunile endocrinologului și nutriționistului dvs. și, sDacă aveți îndoieli, consultați întotdeauna profesioniștii.