Descoperă cele mai eficiente patru diete pentru a slăbi și a slăbi după Crăciun

În timpul sărbătorilor de Crăciun este imposibil să nu consumăm dulciuri încărcate cu calorii și grăsimi sub toate formele existente, așa că singurul lucru care ne-a rămas este să ne refugiem în diete după Crăciun.

eficiente

Dietele după aceste sărbători trebuie să fie însoțite de exerciții fizice pentru a reveni în formă după sărbători și pentru cei care pot profita de câteva zile de vacanță între Crăciun și Anul Nou, sfatul este să urmați un antrenament simplu în piscină pentru a pierde în greutate și îndepărtați toate toxinele acumulate.

Ce ar trebui să mănânci pentru a reveni în formă după Crăciun?

În continuare vă vom spune care sunt cele mai eficiente patru diete pentru a slăbi.

Dieta cu proteine

Dieta cu proteine ​​este, de asemenea, potrivită pentru dezvoltarea musculară, deoarece ajută la arderea excesului de grăsime și la creșterea mușchilor.

Dar are și multe beneficii, este ușor de urmărit, nu mori de foame, vei vedea rezultatele într-un timp scurt și nu trebuie să calculezi caloriile.

Vrei să afli mai multe? Vedeți în ce constă dieta proteică, astfel încât să vă puteți recâștiga greutatea ideală.

Dieta cu lămâie

Dieta cu lămâie vă va ajuta să pierdeți în greutate într-o săptămână, după o dietă accidentală de trei zile și după aceea primele trei zile pe baza de detoxifiere este posibil să pierzi chiar și trei kilograme în șapte zile.

Prin urmare, este o dietă perfectă pentru cei care doresc să obțină rapid un stomac plat.

Înainte de a începe dieta, este bine să știți că lămâia este un mare aliat nu numai pentru a pierde în greutate, ci este și un super aliment. Printre numeroasele sale proprietăți se numără puterea sa de drenaj, care ajută la combaterea celulitei.

Lamaia este, de asemenea, unul dintre cele mai purificatoare și detoxifiante alimente, făcându-l perfect pentru o dietă de detoxifiere, combinată cu un regim de fast-food care ajută la purificarea și regenerarea organismului.

Ai vrea să faci dieta cu lămâie? Aici puteți vedea cum să faceți dieta cu lămâie .

Dieta cu ananas

Pentru a scăpa de glumele de Crăciun, puteți încerca dieta cu ananas, o soluție rapidă care promite să slăbească două-trei kilograme în câteva zile . Să aflăm cum să facem dieta cu ananas .

Ananasul este un fruct exotic, gustos, bogat în apă, cu putere purificatoare și sărac în calorii.

Proprietățile sale și puterea sa de sațietate îl fac ideal pentru a urma o dietă . Poate fi consumat câteva zile în cadrul unei diete controlate care vizează detoxifierea și pierderea rapidă în greutate.

Dieta cu ananas profită de proprietățile diuretice și digestive și elimină retenția de lichide.

Acest fruct, adesea considerat un „arzător de grăsimi” datorită prezenței bromelainei, o substanță care se găsește în cea mai grea zonă interioară a ananasului și pe care de obicei o aruncăm, fiind perfectă pentru a atinge scopul dorinței de a pierde în greutate.

Dieta metabolică

Dieta metabolică reactivează metabolismul acționând asupra echilibrului dintre carbohidrați, proteine ​​și lipide, fiind o dietă hiperproteică și hiperlipidică și conținând mulți carbohidrați.

Dacă această dietă vă atrage atenția, puteți vedea cum se face dieta metabolică prin diferite pagini pe care le veți găsi pe internet pline de informații.

Dieta metabolică a fost de asemenea utilizată pentru a regla secreția de hormoni precum leptina și grelina, care influențează sentimentul de plenitudine, ceea ce duce persoana să nu se abțină de la fenomenul nociv al poftei de carbohidrați, adică pofta spasmodică de zaharuri.

Dieta metabolică în practică duce la o dietă mai regulată și, la fel ca toate dietele bogate în proteine, dieta metabolică este acuzată că pune organismul într-o supraîncărcare a ficatului și a sistemului renal datorită prezenței masive de proteine ​​și grăsimi. Dar în ciuda acestui fapt, mulți oameni decid să meargă la această dietă pentru a slăbi .