deserturi

Sunt tentante, gustoase și irezistibile. Dar poate că veți lua în considerare alte opțiuni atunci când alegeți un desert atunci când vedeți câte calorii pot contribui ... Aici, o listă cu 10 deserturi care oferă o valoare calorică foarte mare și vă amenință silueta. Amintiți-vă că o dietă sănătoasă conține 2.000 de calorii pe zi.

Înghețată de ciocolată
Este recomandabil să vă controlați atunci când mâncați o înghețată de ciocolată pentru desert. O porție mică nu va fi o problemă, dar dacă mănânci 200 de grame din delicatesa respectivă, vei fi contribuit cu aproximativ 450 de calorii la corpul tău. Aproape un sfert din doza zilnică recomandată, fără a lua în considerare frisca sau nucile pe care le-ați putea adăuga.

Gogosi
O gogoasă simplă, fără umplutură sau glazură, are 165 de calorii. Nu este rău, în comparație cu o gogoșă glazurată și umplută, care poate furniza până la 350 de calorii, conținută în nivelul foarte ridicat de grăsime din fiecare mușcătură mică. Dacă mănânci două? Veți fi adăugat nu mai puțin de 700 de calorii.

Brioșă cu afine
Cantitatea de unt dintr-o brioșă îl face o gustare bogată în calorii. O brioșă de afine poate reprezenta aproape 450 de calorii. Dacă adăugați o lingură de smântână, ar trebui să adăugați încă 50 de calorii.

Tort de ciocolata
O porție de tort de ciocolată care este preparată cu unt, zahăr, ouă și făină ca ingrediente de bază conține aproximativ 400 de calorii. Dar la asta trebuie să adăugăm spuma sau crema cu care este umplută și decorată. În medie sunt numărate 500 de calorii pe felie.

Negrese de ciocolata
Problema cu brownie-ul este în cantități. O porție de brownie de 5 centimetri pătrați conține 129 de calorii. Totuși, cine se poate mulțumi cu o mușcătură atât de mică? Înmulțiți această valoare cu dimensiunea porției pe care o mâncați efectiv și veți vedea că devine o adevărată bombă calorică.

Panettone
Este pâinea tipică cu fructe uscate care însoțește sărbătorile de Crăciun și Anul Nou: o tradiție calorică. În funcție de cantitatea de fructe uscate pe care o conține, poate adăuga până la 500 de calorii sau mai mult într-o singură felie.

Plăcintă cu mere
Există o modalitate de a transforma mărul, un fruct sănătos și ușor, într-o amenințare reală: piciorul. O porție medie poate avea peste 500 de calorii, datorită conținutului ridicat de unt, zahăr și smântână.

Tartă cu fructe
Doar o porție de flan conține 250 de calorii. Cel puțin o doză considerabilă, dacă se ține cont de faptul că mai târziu adăugăm miere, caramel sau smântână pentru a-l face mai gustos (și caloric!)

Vafe
Datorită conținutului său ridicat de făină și unt, o porție de vafe vă poate oferi 375 de calorii. Dacă îl însoțiți cu miere, ciocolată, sosuri sau creme, desertul va deveni o amenințare delicioasă pentru silueta ta.

Cheescake cu sos de fructe de padure rosii
Se află pe prima poziție printre deserturile calorice. Ne place plăcinta cu brânză, poate pentru că nu știm câte calorii poate conține o porție bună. În funcție de modul în care este preparat, datorită conținutului ridicat de unt, smântână și grăsimi, poate avea până la 1000 de calorii! Fără îndoială, un desert pe care ar trebui să îl mânuiți cu grijă dacă doriți să vă mențineți în formă.