Știri despre stilul de viață

Ce zici de începutul anului bucurându-te de beneficiile acestui fruct? Expertul nostru în nutriție vă povestește despre calitățile sale nutritive.

Detoxificați-vă corpul

Feijoa, sau numită și guava braziliană, este un fruct exotic cu gust dulce și acru, cultivat în special din regiunile Boyacá, Cundinamarca, Santander și Valle del Cauca. Este considerată o cultură promițătoare în Columbia datorită potențialului său de export, caracteristicilor nutriționale și utilizării agroindustriale.

Este un fruct cu proprietăți foarte speciale, care contribuie la o dietă bogată în substanțe nutritive, precum și la prevenirea bolilor. Revista columbiană de științe horticole a Universității Naționale din Columbia realizează o compilație de studii, demonstrând calitățile sale nutritive:

- Conținutul său ridicat de vitamine precum C, K, acid folic, fibre, potasiu, fosfor, magneziu, zahăr și calciu este exaltat.

- Ajută la formarea bebelușului atunci când mama este în gestație, colaborând la formarea corespunzătoare a sistemului nervos.

- Datorită conținutului său bogat în bioflavonoide, polifenoli activi precum catechină, leukoantocianine, flavonoide, proantocianidine și naftochinone, stimulează funcționarea sistemului imunitar.

- Previne bolile de cancer având caracteristici antioxidante care influențează secreția de citokine în intestin.

- Reduce îmbătrânirea prematură, menținându-ne vitali datorită acțiunii sale antioxidante.

- Are activitate împotriva bacteriilor care, împreună cu caracteristicile sale antioxidante, este considerată materie primă pentru producerea de noi medicamente și pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, a cancerului și a infecțiilor.

- Empiric a fost utilizat în răni și infecții ale pielii prin promovarea accelerării procesului de vindecare.

- Este ideal pentru dietele de detoxifiere, deoarece ajută la eliminarea grăsimilor și întărește sistemul digestiv, permițând obținerea unei greutăți adecvate.

Profitați de proprietățile sale cu aceste rețete și aplicații:

Suc de feijoa pentru purificare și întinerire

Ingrediente:

  • 4 feijoas
  • Suc de 2 lămâi
  • 1 linguriță chia
  • ½ pahar de apă

pregătire:

Spălați feijoasele, tăiați capetele, lăsați pielea, tăiați-le în pătrate. Luați cu toate ingredientele în blender și amestecați. Serviți și beți dimineața și noaptea. Însoțit de o dietă săracă în zahăr, prăjită și făină, va da rezultate foarte bune.

Feijoa maschează, revitalizează și întinerește

Ingrediente:

  • ½ feijoa
  • O linguriță de miere

pregătire:

Se spală feijoa, se taie jumătatea, se pasează și se adaugă mierea. În prealabil, spălați pielea feței și exfoliați-vă cu puțin bicarbonat de sodiu. Odată curat, aplicați amestecul pe toată fața. Se lasă să acționeze 15 minute și se îndepărtează cu multă apă. Tonuri și hidrați. O puteți aplica dimineața și noaptea.

Foto: Google a fost etichetat pentru reutilizare.