100 de grame de floricele de porumb conțin 90,1 grame de carbohidrați, 2,5 grame de fibre, 2,00 grame de proteine, 286 miligrame de sodiu și 6,00 grame de apă

nutrițională

Popcornul are 0 miligrame de colesterol și 1,40 grame de grăsime.

100 de grame de floricele de porumb conțin 381 de calorii, 19% din totalul necesităților zilnice.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (33 mg) sau Vitamina B-9 (4 mg).

Nutrienți

100 de grame de floricele de porumb conțin 30% din necesarul zilnic total: 90,1 grame de carbohidrați.

100 de grame de Popcorn conțin 64,68 grame de zaharuri.

100 de grame de floricele de porumb conțin 19% din totalul necesităților zilnice: 286 miligrame de sodiu.

100 de grame de floricele conțin 6% apă, 6,00 grame.

100 de grame de floricele de porumb conțin 4% din totalul necesităților zilnice: 2,00 grame de proteine.

Vitamine recomandate

Persoanele cu un nivel scăzut de vitamine din dietă pot suferi de boli de deficit. Vitaminele sunt substanțe cu adevărat importante pentru sănătatea corpului. Din acest motiv, vă recomandăm să mențineți un aport echilibrat de vitamine.

Vitamina A (33 mg) și Vitamina B-9 (4 mg) sunt unele dintre vitaminele din Popcorn.

Minerale recomandate

Există două tipuri de minerale de care are nevoie corpul tău: macromineralele și micro-minerale. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mari de macromineraluri, mai degrabă decât de urme de minerale. Macromineralele proeminente sau principale sunt sodiul, potasiul, calciul sau magneziul. Urmele minerale sau micromineralele sunt fabricate din fier, mangan, cupru, iod, zinc, cobalt, fluor și seleniu .

Seleniu (3,6 mg), sodiu (286 mg) și potasiu (110 mg) sunt câteva dintre mineralele prezente în floricele de porumb.