durere

DIASTAZĂ ABDOMINALĂ ȘI DURERE SCĂZUTĂ

Relația dintre diastaza abdominală și durerile lombare

Ce este diastaza abdominală?

Diastaza abdominală este definită ca separarea mușchiului rectus abdominis, de obicei rezultatul întinderii liniei alba (uniunea mușchiului în centrul burticii).

Diastaza este frecventă în timpul sarcinii și postpartum la femei, dar poate apărea și la bărbați. Cauzele sunt multifactoriale, inclusiv o creștere a dimensiunii cavității abdominale și modificări hormonale în timpul sarcinii, aspecte ale neurodezvoltării sau slăbiciune a peretelui abdominal.

Este o afecțiune care inițial nu are legătură cu mai multe probleme decât cea estetică, prin urmare repararea chirurgicală nu este de obicei ridicată și tratamentul conservator al fizioterapiei este ales în principal.

Diastaza abdominală și durerea

În ciuda acestui fapt, diastaza abdominală și slăbiciunea sa musculară asociată pot fi cauza eșecurilor în corpul nostru, cum ar fi eșecurile în postură, stabilitatea trunchiului și mișcarea, care pot declanșa dureri oriunde în corp. Durerea lombară este de obicei una dintre manifestările acestor eșecuri cele mai frecvente și, de asemenea, la femeile postpartum, această afectare dă de obicei fața durerii pelvine.

Un aspect important legat de cele de mai sus poate fi faptul că mușchii pelvisului au o funcție importantă de control și susținere, dar acționează și ca stabilizatori posturali. Coordonarea dintre mușchii lombo-pelvieni, abdominali și fasciști joacă un rol important în continența urinară și fecală, respirația și funcția musculo-scheletică, inclusiv stabilizarea posturală.

Durerile de spate, disconfortul, durerea abdominală și exercițiile fizice scăzute au fost identificate anterior ca simptome asociate. O altă posibilă explicație pentru relația dintre diastază și dureri de spate este excesul de piele după pierderea excesivă în greutate după operație și/sau dietă sau după sarcină.

Un astfel de exces crescut de piele și laxitatea fascială în zona abdominală s-au dovedit a provoca dureri de spate și tensiune. Această durere de spate poate fi cauza unei scăderi a calității vieții pacienților.

Unele tratamente de la Fizioterapie

În prezent, diastaza abdominală este o afecțiune fizică care poate fi tratată, așa cum am spus, cu fizioterapie. Există numeroase studii care arată că tratamentele precum hipopresivele, controlul muscular și Pilates pot ajuta la reducerea diastazei și, mai presus de toate, pot face diastaza funcțională.

Aceasta înseamnă că, deși vizual vedem separarea mușchilor, întregul complex abdominal funcționează corect și problemele asociate lipsei de funcționalitate nu ar exista.

  • Hipopresivi: acestea sunt exerciții care, prin respirație și poziții menținute, reușesc să îmbunătățească stabilitatea lumbo-pelviană, CORE și tonusul mușchilor stabilizatori generali.
  • Pilates: își bazează acțiunea pe controlul exercițiilor întotdeauna din zona abdominal-pelviană și pe activarea corectă a acestora.
  • Diatermie/radiofrecvență/terapie tecară: terapia tecar este un tratament inovator în domeniul fizioterapiei, care obține rezultate foarte bune în tratamentele țesuturilor și structurilor musculo-scheletice. Acțiunea sa se bazează pe creșterea metabolismului celular, astfel că obține un efect mult mai rapid decât o sesiune normală de fizioterapie și poate fi combinată și cu exerciții active, adică cu Pilates și hipopresivi, într-un mod personalizat pentru fiecare pacient. și adaptat nevoilor dumneavoastră.

La Clinica de fizioterapie Entremares vă putem ajuta

Belen Blázquez.

Fizioterapeut specializat în pediatrie și sănătatea femeii la Clinica de fizioterapie Entremares