36% este ceea ce reduce riscul de a forma riduri profunde dacă mănânci mai multe porții de fructe și legume bogate în vitamina C în fiecare zi. Când un grup de dermatologi au analizat pielea și.

analizat pielea

36% reduce riscul de formare a ridurilor profunde dacă mănânci zilnic mai multe porții de fructe și legume bogate în vitamina C.

Când un grup de dermatologi au analizat pielea și dietele a 453 de persoane din Australia, Grecia și Suedia, au descoperit că, deși o dietă sănătoasă nu poate șterge daunele cauzate de ani de fumat neprotejat sau expunerea la soare, aceasta contribuie într-un fel. Iată ce vă sfătuim să mâncați și ce ar trebui să evitați.


Consumă mai mult:

  • Ulei de masline
  • Peşte
  • Lapte degresat
  • Apă și ceai
  • Fructe si legume
  • Ouă
  • Nuci
  • Legume