Fiind conștientă de valoarea calorică a alimentelor pe care le consuma, Danielle a decis să schimbe hamburgerii cu fructe și legume. Mai târziu a învățat să recunoască când îi era cu adevărat foame

Danielle Holmes-Kirk cântărea mai mult de 100 de kilograme în 2004 și nu avea intenția de a slăbi. Câțiva ani mai târziu s-a răzgândit și a încercat să slăbească în cel mai puțin sănătos mod, devenind o fată anorexică. Dar sprijinul prietenilor și al familiei ei i-a deschis ochii.

această

În 2008, Danielle a revenit la greutatea sa anterioară și a început să mănânce fast-food., datorită schimbării de serviciu, care i-a lăsat puțin timp liber pentru a pregăti o masă sănătoasă. În cele din urmă, și sătulă de atâtea urcușuri și coborâșuri, a decis să facă ceva pentru a-și schimba viața, mergând la o companie expertă în programe de slăbire.

„Astăzi totul depinde de pregătirea mea. Din 2011 am finalizat 58 de semimaratoane, 12 maratoane și 15 triatloane și un ultramaraton. Alerg de patru sau cinci ori pe săptămână plus ciclism, box, Pilates și chiar înot. Încerc constant lucruri noi și distractive. "

Fiind conștientă de valoarea calorică a alimentelor pe care le-a mâncat, Danielle a decis să schimbe hamburgerii cu fructe și legume. Mai târziu, a învățat să recunoască când îi era foarte foame și în curând a fost conceput un meniu cu fulgi de ovăz pentru micul dejun, cartofi și legume fierte pentru prânz și pui cu legume sau salată pentru cină. Rezultatele nu au întârziat să apară: prima săptămână a slăbit două kilograme și jumătate și a menținut media timp de două luni.

În ceea ce privește exercițiul, A început să adauge treptat 45 de minute de ciclism eliptic sau de bandă de alergat de trei ori pe săptămână. Mai târziu, a început să meargă la plimbare afară cu bicicleta și să meargă la locul de muncă. Astfel, Danielle a reușit să slăbească 13 kilograme. Dar, din păcate, a suferit o hernie de disc și a trebuit să se oprească din exerciții. Cu toate acestea, tânăra nu a renunțat la eforturi și a continuat să slăbească. A deschis un blog și a început să-și împărtășească experiența pentru a ajuta alți oameni să-și atingă scopurile.

Când danielle și-a revenit, a început să alerge și acum este total agățată de senzația de curse. „Astăzi totul depinde de pregătirea mea. Din 2011 am finalizat 58 de semimaratoane, 12 maratoane și 15 triatloane și un ultramaraton. Alerg de patru sau cinci ori pe săptămână plus ciclism, box, Pilates și chiar înot. Încerc constant lucruri noi și distractive ”, explică ea cu mândrie.

A rămâne la greutatea ideală este, conform contului dvs., cea mai dificilă etapă. Dar grupul dvs. de la compania de slăbit vă ajută să vă controlați obiectivele. Acum, Danielle simte că este pe drumul cel bun și că stilul ei de viață este mult mai sănătos. „Multă vreme am crezut că dacă slăbesc totul va fi bine, dar, din păcate, odată ce se întâmplă, trebuie să te descurci de ce ești nefericit. Dialogul intern negativ este marea bătălie pe care o duc ”, recunoaște el, conștient de slăbiciunile sale.

Acces nelimitat la tot conținutul IDEAL și servicii exclusive pentru 6,95 euro pe lună