Dieta ketogenică este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, proteine moderate, bogate în grăsimi, care pune corpul într-o stare metabolică cunoscută sub numele de cetoza.
În acest articol vă spunem de ce este atât de popular, care sunt beneficiile sale și ce ar trebui și ce nu ar trebui să mâncați dacă doriți să urmați acest tip de dietă.
Ce a făcut această dietă atât de populară?
dieta cetogenica inversează complet modul în care funcționează corpul și modul în care privim nutriția. Se bazează pe premisa că corpul a fost conceput pentru a funcționa mai eficient ca un arzător de grăsimi decât un arzător de zahăr.
Dacă mănânci glucide, corpul dumneavoastră produce glucoză și insulină. Glucoza este cea mai ușoară moleculă pentru transformarea organismului în energie, motiv pentru care este sursa de energie preferată pentru corpul tău.
- Cum este dieta ketogenică și cum afectează performanța atletică; Menuprot
- Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați - Cum funcționează, meniu și sfaturi - Mundo Buena Forma
- Dieta Atkins ce este, cum funcționează, beneficii și riscuri
- Cum te poți ajuta să câștigi bani Modern Man
- Cum funcționează dieta disociată pentru a slăbi La Opinion