Dacă ai crezut că secretul atacului de cord al fetelor coreene este doar rutina lor de frumusețe impecabilă, te-ai înșelat. Mâncarea este, de asemenea, cheia.

îmbunătățiți

Dacă ați citit „Arta coreeană de îngrijire a pielii” veți înțelege devotamentul nostru față de femeile coreene și rutina lor facială. Adevărul este că sunt pionieri în îngrijirea pielii. Netedă, impecabilă și foarte luminoasă: acestea sunt cele trei chei esențiale ale tenului tău. Visul multora, fără îndoială. Cu toate acestea, îngrijirea sa extinsă (și genetica) nu sunt singurul său secret. Sfântul Graal pentru o piele de 10 este, de asemenea, hrană.

Dincolo de Kimchi

Cu siguranță, când citești „alimente caracteristice coreene”, kimchi este unul dintre cuvintele care îți vin instantaneu în cap. Această varză fermentată este plină de substanțe nutritive, iar beneficiile sale dacă o introduceți continuu în dieta dvs. sunt nenumărate.

desi mancare coreana se bazează în principal pe acest aliment, nu este singurul care conține proprietăți de îngrijire a pielii și slăbi. Deoarece, și conform mai multor studii, dieta coreeană este extrem de benefică pentru slăbit.

De ce? Având în vedere că baza dietei lor este legumele aburite, aportul caloric scade considerabil dacă comparăm acest tip de dietă cu altele. Aceste legume sunt întotdeauna însoțite de carne sau diferite tipuri de pește. Ceva care ajută și atunci când vine vorba de slăbit este bulionul de legume sau carne care este inclus în unele feluri de mâncare, ceea ce le face și mai complete. În plus, aperitivele sunt întotdeauna servite în farfurii mici și sunt făcute din legume condimentate, ceea ce înseamnă că, în momentul primului fel, nu îți este atât de foame și, prin urmare, mănânci mai puțin.

Care sunt beneficiile acestei diete?

Bazele felurilor lor de mâncare sunt alimente de calitate care sunt gătite în cea mai mare parte fierte, fermentate sau la grătar, ceea ce elimină caloriile suplimentare din alimentele prăjite, ceea ce este crucial atunci când vine vorba de menținerea greutății, dar și atunci când vine vorba de a avea pielea strălucitoare. Și este că, după cum știți deja, ultra-procesate sunt principalii dușmani ai unei piele 10.

De ce slăbesc dacă urmez această dietă? Vă veți lua la revedere de la ciocolată, pâine, făini rafinate și dulciuri. Desigur, orezul alb va deveni carbohidratul dvs. de referință pentru a însoți legumele și proteinele pe care le alegeți. Veți pierde în greutate, deoarece mecanismul de gătit va fi diferit, dar și datorită proprietăților alimentelor. De exemplu, kimchi scade glicemia, nivelul colesterolului și nivelul tensiunii arteriale. Veți beneficia de proprietățile sale bacteriene și efectul său probiotic, astfel încât sănătatea intestinului dvs. să fie optimă. Nu va fi inflamat, vă veți simți mai ușor și, mai presus de toate, nu vă va fi foame dacă îl consumați ca starter.

Și ce legătură are hrana cu pielea?

Îngrijirea pielii nu înseamnă doar să îmbraci nenumărate produse, unul după altul, cu scopul de a te trezi magic perfect. Mai degrabă, începe cu dieta. O dietă fără produse procesate și nesănătoase și bogată în legume este cheia pentru pielea strălucitoare. Unul dintre secretele pielii coreene? Absența produselor lactate, care favorizează apariția erupțiilor de acnee.