Unul dintre cele mai frecvente condiții care au loc în sistemul nostru gastro-intestinal este gastroenterita, o afecțiune care provoacă inflamația intestinului și a stomacului, provocând apariția durerii în abdomen, diaree, vărsături etc.

mănânci

În cazul în care suferiți de această afecțiune, unul dintre primele sfaturi pe care vi le va spune medicul dumneavoastră este să vă schimbați dieta pentru a opta pentru o dietă mai moale și mai astringentă. În acest articol vrem să vă spunem cum se face o dietă pentru gastroenterită și vom indica alimentele pe care le puteți mânca și cele pe care ar trebui să le evitați.

Repaus alimentar pentru tratarea gastroenteritei

Pentru a face o dietă pentru gastroenterită este esențial să vă revizuiți obiceiurile alimentare și să evitați consumul unei serii de alimente care ne pot agrava situația. Rețineți că atunci când ne confruntăm cu această boală, atât stomacul, cât și intestinul se află într-o stare de sensibilitate extremă, prin urmare, trebuie să evităm alimentele foarte grele și dificil de digerat.

În termeni generali, ar trebui să faceți o dietă bună pentru gastroenterită elimina complet aceste alimente, cel puțin până când sănătatea stomacului se îmbunătățește:

-Băuturi bogate în zaharuri

-Băuturi stimulante (cafea, ceai sau alcool)

-Legume cu frunze verzi, deoarece sunt alimente bogate în fibre

-Carne grasă, cum ar fi cârnați sau preparate pe bază de alimente prăjite, bătători etc.

-Mâncăruri cu multe condimente sau condimente

-Dulciuri și produse de patiserie

În plus, se recomandă să beți o cantitate mare de apă, încercând să ajungeți la un aport de 2 litri pe zi, pentru a înlocui apa pierdută în timpul evacuărilor și pentru a îmbunătăți funcționarea intestinelor.

Alimente cu proprietăți astringente și fără fibre

Atunci… Ce puteți mânca dacă aveți gastroenterită? Idealul este să pariați pe alimente astringente care nu conțin fibre, în acest fel, putem reface flora intestinală și ne putem reîncărca energia datorită asimilării nutrienților.

Acestea fiind spuse, alimente permise pe o dietă pentru gastroenterită sunt după cum urmează:

-Bulion de pui de casă, cu conținut scăzut de grăsimi

-Orez alb (niciodată brun)

-Curcan sau carne de pui gătită la cuptor sau la grătar, cu foarte puțin ulei

-Pește alb gătit ușor și fără condimente sau condimente

-Ulei de masline

-Fructe astringente precum mărul (fără piele) sau banana

Simptomele gastroenteritei se rezolvă de obicei în decurs de 24 până la 48 de ore. Dacă nu, cel mai bine este să mergeți la medicul de încredere pentru o examinare specifică și să vă evaluați situația.

Exemplu de meniu pentru gastroenterită

Pentru a termina, aici vă lăsăm un exemplu de meniu pe care îl poți încorpora în dieta ta pentru gastroenterită și, astfel, vă îmbunătățiți sănătatea gastro-intestinală.

-Mic dejun: Infuzie digestivă + Pâine prăjită cu ulei de măsline extravirgin

-Pranz: piure de cartofi + piept de pui la gratar + banana

-Gustare: iaurt natural

-Cina: bulion de pui de casă + talpă la cuptor + măr cu piele