Urmând această dietă strictă timp de patru zile, poți pierde în greutate pe care ți-ai dorit-o

dieta kiwi Este conceput pentru cei care doresc să scadă puțin greutatea la un moment dat. Nu este o schimbare a obiceiurilor sănătoase care poate dura în timp, este o schimbare a dietei care nu trebuie să depășească patru zile.

Acest lucru se întâmplă deoarece este una dintre acele diete concepute pentru a vă ajuta la un anumit moment. Este foarte slab caloric și foarte restrictiv în ceea ce privește alimentele pe care le permite, deci prelungirea acestuia în timp ar fi periculoasă pentru sănătate.

Kiwi, un fruct foarte complet

Nu este neobișnuit ca kiwi să fie protagonistul acestei diete. Este un fruct foarte complet și cu multe proprietăți, pe lângă faptul că oferă numeroase beneficii atunci când îl ingerăm. Mai mult, este foarte bogat în antioxidanți și vitamina C.

Datorită acestor niveluri ridicate de vitamina C, este ideală pentru reduce stresul și anxietatea. Reduce nivelul de cortizol din sânge, care este hormonul care produce stres, iar prezența sa este esențială pentru converti dopamina în serotonină, cunoscut sub numele de hormonul fericirii.

Combateți anemia, deoarece favorizează absorbția fierului datorită conținutului său ridicat de vitamina C, care influențează și pe noi sistem imunitar să fie întărit. Nivelurile lor de acid folic intervin, de asemenea, stimulând formarea de celule roșii și albe din sânge, precum și a anticorpilor.

dieta
Kiwi este bun pentru sănătatea ta și te poate ajuta să slăbești. (João Silas pentru Unsplash)

Este un foarte fruct bogat în apă și fibre solubile, deci nu numai că ajută îndepărtarea lichidului, de asemenea pentru a spori senzația de sațietate. Fibrele sale favorizează digestia și îmbunătățesc tranzitul intestinal.

Previne formarea trombilor, făcând sângele mai fluid datorită nivelului său de vitamina E și omega 3. De asemenea, conține luteină, care este un filtru natural pentru razele UV ale soarelui.

Dieta cu kiwi

Este o dietă destul de restrictiv care se bazează pe un consum de kiwi și o reducere a altor alimente. Înainte de a vă confrunta cu orice schimbare a dietei, ar trebui consultați cu experți pentru a evita punerea sănătății în pericol.

Dieta cu kiwi nu trebuie făcută mai mult de patru zile. (Daria Litvinova pentru Unsplash)

Specificați că ar trebui să aveți un kiwi și un iaurt degresat pentru mic dejun. Masa de pranz Va consta dintr-un kiwi și o infuzie. Pentru mânca, bulion cu conținut scăzut de grăsimi și cantitatea de kiwi pe care o doriți. LA la mijlocul după-amiezii, un pahar de smoothie cu kiwi. Pentru a lua o gustare, o infuzie, o gelatină ușoară și un kiwi, iar cina va fi la fel ca prânzul. Înaintea intinde-te poți lua un mușețel sau un ceai.

Pentru ca această dietă să aibă efectul dorit, trebuie să o combinați cu puțin exercițiu fizic zilnic, beți multă apă și urmați instrucțiunile marcarea puterii. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că este o dietă pe care am numi-o „dietă miraculoasă”, așa că, înainte de a te expune la o reducere atât de radicală a caloriilor zilnice, ar trebui să vorbești cu un specialist și să te gândești foarte serios dacă acesta este cel mai bun opțiunea de a pierde acele kilillo care te deranjează.