dieta

Lămâia, pe lângă faptul că este o sursă de vitamina C, este și un excelent demachiant pentru a pierde în greutate, motiv pentru care prezentăm dieta cu lămâie, o strategie excelentă pentru arderea caloriilor.

S-ar putea să te intereseze.

S-a dus la baie să-și facă nevoile, dar a băut și a publicat fotografia

Cu toate acestea, este necesar să se țină cont de faptul că dieta cu lămâie poate fi agresivă pentru organism, de aceea nu este recomandat să o faceți mai mult de șapte zile, deoarece deși puteți pierde în greutate până la o dimensiune într-o săptămână de asemenea, aveți mai multe șanse de a reveni la rutina dvs.

În plus, deoarece este o dietă rapidă pentru a pierde în greutate, poate genera o decompensare în corpul dumneavoastră, care generează simptome precum oboseală, leșin, hipotensiune, hipoglicemie, oboseală, printre alte simptome.

În ce constă?

1. Dieta cu lămâie constă în înlocuirea băuturilor precum cafeaua, sifonul sau ceaiul, pentru limonadă (fără zahăr sau îndulcitori și cu apă la temperatura camerei).

Două . Limonada trebuie consumată înainte de fiecare masă, iar în timpul dietei trebuie evitată grăsimile și puteți include legume și carne slabă din a treia zi.

3. Deși dieta cu lămâie poate contribui la pierderea considerabilă în greutate, este important de menționat că trebuie să aveți un echilibru în alimentație și în alegerile produselor pe care le consumați zilnic.

Pentru a slăbi, este indicat să luați o dietă sănătoasă și, înainte de a începe orice tip de dietă, consultați un medic pentru a vă evalua starea și dieta pe care intenționați să o urmați. În plus, activitatea fizică este esențială pentru îndeplinirea obiectivului.