Dieta cu supă de varză este considerată o dietă fulger care promite o pierdere rapidă în greutate.

varză

În lumea dietelor există mii de opțiuni și unele dintre ele promit rezultate miraculoase. Cu toate acestea, înainte de a începe un plan, este foarte important să îi cunoaștem avantajele și dezavantajele, deoarece acestea ar putea prezenta mai multe riscuri decât beneficii pentru sănătate.

În cazul unei diete despre care ați auzit sau ați citit cu siguranță, există cea a varzei sau a supei de varză, care, potrivit specialiștilor de la Clinica Mayo, este considerată o dietă fulgerătoare.

Acest regim, care a devenit popular în jurul anului 1980, constă în consumul unor cantități mari de supă de varză pentru un timp stabilit, care este de obicei 7 zile. În această perioadă de timp puteți mânca și unele fructe, legume și alte alimente, conform unui plan stabilit, spune instituția de sănătate.

Cei care consideră că dieta cu supă de varză este o modalitate bună de a slăbi, o apără pentru viteza sa de a slăbi câteva kilograme, asta pentru că este un plan care limitează drastic caloriile.

Cu toate acestea, este important să menționăm că nu pierzi doar grăsime. De asemenea, veți pierde probabil apă și chiar mușchi, deoarece are un conținut scăzut de carbohidrați, proteine, vitamine și minerale complexe. Acesta din urmă este încă un motiv pentru a nu o face mai mult de 1 săptămână.

Un alt dezavantaj al acestei diete bazate pe supă de varză este că te poate face mai predispus la flatulență din cauza cantităților mari de alimente pe care urmează să le consumi.

De asemenea, vă puteți simți slăbit sau obosit în acele zile, deoarece nu veți consuma substanțele nutritive de care are nevoie corpul dumneavoastră. Și, mai presus de toate, odată ce l-ai părăsit, este foarte probabil să se producă efectul de revenire și vei recâștiga greutatea pe care ai pierdut-o.

Clinica Mayo subliniază faptul că dietele blitz pot fi tentante din cauza promisiunii de a pierde rapid în greutate, cu toate acestea, dieta sănătoasă și modificările exercițiilor fizice sunt cele mai bune pentru a vă menține pe termen lung.