Dieta de 3 zile este o rutină pe termen scurt, cheie pentru purificarea organismului. Făina, lactatele și bomboanele dispar.

zile

Dieta de 3 zile.

dieta de trei zile este excelent pentru o persoană să detoxifice, să purifice, să încetinească direcția în care se află și să realizeze reconversia metabolică. Oprirea insulinei și a leptinei, hormoni implicați în neurofiziologia apetitului și a dorinței, este esențială pentru a realiza acest lucru.

Dacă te gândești să slăbești, știi deja rețeta: dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și multă perseverență. Dacă nu sunteți încă gata pentru perseverență și căutați detoxifiere din zilele tulburărilor alimentare, și apropo, dați un impuls pierderii în greutate, această metodă vă poate ajuta, nu numai pentru a face o detoxifiere, ci și pentru a reduce burta.

Quinoa cu lapte de nucă de cocos din plante este un aliment super hrănitor pentru o dietă sănătoasă.

Dieta de trei zile

Metoda permite scăderea oxidării celulare, precum și a radicalilor liberi din organism. Rutina durează doar 72 de ore și are alimente esențiale care trebuie incluse în mesele zilnice. Ar trebui să beți între doi și trei litri de apă pe zi și să evitați complet cafeaua, lactatele, băuturile răcoritoare, dulciurile și alcoolul

Rezultatele așteptate la sfârșitul celei de-a treia zile de dietă sunt legate de reducerea umflăturii. După cum vă recomandăm întotdeauna, înainte de a realiza acest plan, este important să discutați cu un medic și să efectuați studiile corespunzătoare pentru a vedea dacă acesta poate fi implementat.

Amintiți-vă că rezultatele pot varia de la o persoană la alta.

Dieta de detoxifiere 3 zile

  • La trezire: 300 ml apă minerală.
  • Mic dejun: omletă sau omletă de trei albi cu gălbenuș, 200 gr de cereale potrivite pentru celiaci, o felie de pepene alb și o mână de afine sau fructe de pădure. 300 ml apă minerală.
  • Masa de pranz: o bucată de somon alb, ton, conservă de sardine sau pui la grătar sau la grătar, 400 de grame de salată verde cu măsline și lămâie, o bucată de pepene alb și fructe de pădure. 300 ml apă minerală.
  • Gustare: 60 grame piept de pui file, 4 alune, 1/2 mere verzi.
  • Masa de seara: 150 de grame de pește la grătar, 400 de grame de salată verde cu măsline și lămâie sau legume aburite cu lămâie și măsline. O bucată de pepene galben și fructe de pădure. 300 ml apă minerală.
  • Colecții: 1/2 măr sau pere, 3 măsline sau 4 migdale, 300 ml apă minerală.

Dieta pentru a coborî burta

Încă un ajutor. Grăsimea localizată în burtă și talie nu este ușor de ars. De multe ori urmăm o dietă sănătoasă și echilibrată și facem sport, dar este încă dificil să scăpăm de ea. Deoarece cu siguranță ați urmat deja diferite diete pentru a vă scădea burta și ne puteți spune despre ele, în această notă vă aducem mai aproape 10 alimente care vă vor ajuta să reduceți grăsimea din burtă și balonarea.